Уважаемые посетители форума!
За зиму набрала лишний вес . Похудеть бы кило на пять . Хочу хорошо выглядеть , чтоб все знали - при диабете умницей и красавицей быть можно. Да это и для здоровья полезней, вес ниже - на сердце, ноги и поясницу нагрузок поменьше. Плюс буду хоть немного , но экономить инсулин.
При этом у меня куча страхов:
1. Боюсь гипо.
2.Очень боюсь гипо.
Не знаю правильной диеты. На низкоуглеводной сидеть бы не хотела, так как грешу на кремлёвскую диету , как на причину диабета. (Сидела на ней 2 мес , сбросила 10 кг , неоднократно повторяла эти забеги ещё год, уже без такого результата , потом появился диабет)
Ещё нет времени заниматься спортом . Велотренажер - всё на что я способна ( т.к. маленький ребенок) . Правда я его ещё не купила , а только собираюсь ...
Помогите советом ! Поделитесь опытом!