Страница 5 из 5

Re: Компенсация у ребёнка 3.8 лет

СообщениеДобавлено: 16 фев 2020, 01:35
Анна Прудникова
Добрый вечер! Я считаю каши, макароны и тому подобное по формуле. Вес порции= вес порции, которую будете кушать*на сухой вес*на ГУ в 100 граммах/общий вес. Так немного легче, чем вы считаете. Если брать ваш пример с гречкой.
55 углеводов в 100 граммах.
сухой вес -34
общий вес-220
вес порции- 175 гр.
Считаем: 175*34*55/220=1487,5 или 1.4ХЕ или 14 ГУ, округлить будет 15.
Макароны перед варкой взвешиваю, варю, получаю общий вес, взвешиваю, сколько будем кушать и считаю по формуле.