18:40 СК 9,6 1,5 АР рука
18:45 ужин на 1,7 ХЕ: овощи тушеные 0,93ХЕ, мясо 0ХЕ, хлеб 0,34 ХЕ, печеенье 0,43ХЕ
Прогулка
20:15 пик СК 11,1
20:40 СК 5,7. Перекус на 1,5 ХЕ. Сок, шоколад яблоко
22:15 СК 6,5
00:30 отработка СК 8,2
02:00 СК 10,1. 0,1ЛР попа
04:00 СК 8,3
21.01.19
8:40 СК 6,7. 3,5 АР живот
9:00 завтрак: яйцо о варное (только белок) 0ХЕ, гренки 1,53 ХЕ, сникерс 0,7 ХЕ. Всего 2ХЕ
10:40 пик СК 13
11:09 СК 7,5 перекус на 2ХЕ. Шоколад 1,14 ХЕ, груша 0,86 ХЕ
11:40 СК 12,7
12:20 СК 12,5 Опять рост после перекуса. Сегодня гипо исключено, перекус явно большой. К обеду опять отработка будет выше старта. Может дозу АР добавить ?
13:25 отработка СК 9,6. Доза не отрабатывает. Сегодня перекус весь не поместился (он больше на 0,5 был), но и 1,5 ХЕ на перекус не помещается.Думаю убрать фон и колоть АР как ДПС ночью. И добавить дозы АР на день. К завтраку в основной +0,5 ХЕ , чтобы не провалиться в случае добавления дозы. Правильно ли?
13:30 2АР нога. Попробовала на гречку в ногу поставить. Может она так долго играет у нас и дает рост к отработке.
13:35 обед на 2,2 ХЕ (0,2 ХЕ как ДПС). Гречка, мясо, булка с маслом, шоколад.
15:30 пик СК 10,1
16:00 СК 10,2. Думаю, сейчас начнет обед подходить.
16:30 СК 7,8. Ан нет. Хоть бы гречку еще сейчас скомпенсировать
17:15 СК 15,7. НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ У МЕНЯ НИЧЕГО. ГИПО ИСКЛЮЧЕНЫ СЕГОДНЯ. А РОСТ К ОТРАБОТКЕ ТАК И ИДЕТ. В ЧЕМ ДЕЛО?
18:40 отработка СК 13,3
18:40 СК 13,3 1,5 АР рука
18:55 ужин на 1,7 ХЕ (0,3 ХЕ как ДПС): овощное рагу, яйцо, хлеб, сушки.
Сразу очень активная прогулка до пика.
20:10 пик СК 9,1. Перекус на 1ХЕ. Яблоко, шоколад. Урезала ХЕ на перекус на 0,5 ХЕ
21:15 СК 9,4
22:10 СК 9,3 Лег спать голодным. Мало ему. Если отработает ужин, на завтра пересчитаю и добавлю ХЕ
00:30 отработка СК9,5
02:00 СК 8,8. 0,1 АР
04:00 СК 4,7 0,3 ХЕ сок
06:00 СК 3,0 0,3 ХЕ сок
[ Пост написан с помощью Android ]