Re: Помогите с компенсацией Николая, 10 лет
Добавлено: 13 окт 2018, 22:57
Добрый вечер!
13.10
00.00 ск 6.5
6.00 ск 7.2
9.00 ск 6.8
9.20 АП 4 в живот (овсянка 3.2 хе, хлеб 2хе, колб, сыр,чай) 4/5.2 к-0.76
Овсянка в 100 гр-68.9уг.
нашла формулу в интер. как считать овсянку. 1200/68.9=17.4 гр. в 100 гр. 17.4*3=52гр на 3.2 хе.
Хлеб ржаной 46 уг на 100 гр (по таблице рустема надо 24гр. на 1 хе)
10.30 ск 12.8
11.20 ск 11.9
12.20 ск 10.7
13.20 ск 8.2 чай
14.05 ск 6.4 АП 4 в руку (суп+хлеб 1хе, макар.вар.3,08 хе, котл.кур.0, хлеб 1хе, сыр, чай) 4/5.08 к-0.78
Макар. в 100 гр-68 уг. 200 гр. сырых= 485 гр варен. 136*110/485=30.8 уг.=3.08 хе
15.00 ск 9.7
16.10 ск 7.0 пошел гулять (активный)
17.10 ск 3.9 кусок сахара 0.6 хе
18.05 ск 6.5
18.30 ск 6.5 АП 4 в бедро (рис 3 хе с колб.вар, хлеб 2 хе, сыр, колб.вар, св.огурец 0.3 хе, орешки арахис 0.3 хе, чай) 4/5.6
к-0.71
19.30 ск 10.8
20.30 ск 10.7
21.30 ск 7.5 чай, котл.кур.
22.30 ск 6.4 ЛА 5 в ногу
13.10
00.00 ск 6.5
6.00 ск 7.2
9.00 ск 6.8
9.20 АП 4 в живот (овсянка 3.2 хе, хлеб 2хе, колб, сыр,чай) 4/5.2 к-0.76
Овсянка в 100 гр-68.9уг.
нашла формулу в интер. как считать овсянку. 1200/68.9=17.4 гр. в 100 гр. 17.4*3=52гр на 3.2 хе.
Хлеб ржаной 46 уг на 100 гр (по таблице рустема надо 24гр. на 1 хе)
10.30 ск 12.8
11.20 ск 11.9
12.20 ск 10.7
13.20 ск 8.2 чай
14.05 ск 6.4 АП 4 в руку (суп+хлеб 1хе, макар.вар.3,08 хе, котл.кур.0, хлеб 1хе, сыр, чай) 4/5.08 к-0.78
Макар. в 100 гр-68 уг. 200 гр. сырых= 485 гр варен. 136*110/485=30.8 уг.=3.08 хе
15.00 ск 9.7
16.10 ск 7.0 пошел гулять (активный)
17.10 ск 3.9 кусок сахара 0.6 хе
18.05 ск 6.5
18.30 ск 6.5 АП 4 в бедро (рис 3 хе с колб.вар, хлеб 2 хе, сыр, колб.вар, св.огурец 0.3 хе, орешки арахис 0.3 хе, чай) 4/5.6
к-0.71
19.30 ск 10.8
20.30 ск 10.7
21.30 ск 7.5 чай, котл.кур.
22.30 ск 6.4 ЛА 5 в ногу