Здравствуйте, Мария!
Почти 2 недели прошли нашей с Сашей самостоятельной компенсации.
Старалась при этом учитывать Ваши советы, перечитывая форум.
Конечно, понимания стало больше
Один раз даже др удалось хорошо скомпенсировать (картофель фри, нагетсы (ободрала обсыпку), фрукты и посчитанный по количеству углеводов торт!)
Разобралась с тренировками и с бассейном: едим как обычно по времени, никуда не сдвигаем прием пищи и просто смотрим по факту :если надо -немного подъедает, а на высоких сахарах тренировку не прерывает. Как правило, во время физ. нагрузки сахар сам снижается.
А общие результаты все те же: коэффициенты то работают, то нет, большие пики и длинные порой зависания ...
Омнипод и поды пришли. На каникулах будем начинать, если все нормально будет
Вот, посмотрите, пожалуйста, дневник
17.10
6.50 7,8
7.12 за 5 минут до еды 4 Апидра в руку
7.17 завтрак 3,7 хе :макароны 2,5, огурец 0,1, мандарин 0,5 и шоколад 0,6 К=1 ДПС =0,3
8.45 19,8
9.35 16,6
10.45 12,4
11.30 8,8 то есть ни К, ни ДПС не отработали
12.40 5,3 все то же снижение в одно и тоже время почти каждый день
12.55 4,1 обед 4,6 хе: 1 хлеб, 2 борщ, 1 яблоко, 0,6 печенье рыбки
13.00 3,7 л 4,2 гл
13.05 3 Апидра
13.55 12,3
14.40 11,6 0,2 хе крекер и пошел на тренировку
15.20 7,7
15.45 4,9 0,2 хе крекер
16.10 4,7 4,9 гл
16.25 4,3 0,2 виноград
16.44 5,0
17.40 4,6
18.00 4,9 2 лантус 3 апидра и ужин 4,3 хе : 2 ,4 пюре карт, 0,5 салат, 0,3 миндаль, 0,1 котлета, 1 шарики нествик К=0,7
18.55 16,1 Бассейн
19.20 17.6
19.35 15,9
20.00 12,7
20.35 9,6
21.30 8,1
22,00 6,8
23.00 6,0
3.00 8,0
5.20 7,4
18/10
6.50 7,1
7.10 4 апидра в руку
7.15 завтрак 3,5 хе :2,5 макароны, 1 яблоко К=1,1 ДПС=0,1
9.30 12
10.40 11,4
11.25 7,6 и опять снижение
12.40 3,7 0,3 глюкоза
12.52 3,7 0,3 яблоко по пути к дому и сразу обед
13.00 4,6 обед 4,6хе: яблоко ранее съеденное 0,3+еще 0,4, суп 1,5, сухарики 0,6, мороженое 0,8, рыбки печенье 1
13.17 7,6 3 Апидра рука К=0,65
13.55 17,1
15.07 15,5
16.10 11,9
16.50 11,1
17.50 8,9
18.10 2 Лантус и ужин 3,7 хе: 2,1 карт пюре, 0,5 помидор, 1 виноград, 0,1 кедр.орех, курица
18.20 3 Апидра в ногу К=0,7 дпс= 0,4 (0,4*7=2,8 ожидаемое снижение)
20.10 13,8 (пик где-то 17 был)
20.30 11,6
21.20 7,7
21.50 7,1
23.25 3,7. Л. 5,3 гл.
23.45 3,9
00.10. 3,7 л. 4.4 гл.