11.08.171хе=12у
19.15 ск 4,6 Ужин К=0,35 Картоф запечен -1,37хе, помидор 50гр-0,17хе, сосиска 1,5шт, груша 50гр-0,44хе, соломка маковая 17гр-0,98хе. Итого 2,9хе.
19.40 ск 7,2 нр 1 нога
с 19.50 до 21.00 гуляли, бегал.
21.40 пик ск 6,1
22.40 ск 5,0
23.40 отраб ск 6,4
12.08.17
1хе=12у
01.00 ск 7,4
03.00
06.00 ск 5,6
09.00 ск 4,7 лев0,5 нога
09.10 Завтрак К=0,63 (2нр/3,2хе) Гречка 63г-1,32хе, яйцо, колбаса докт 19г, нектарин 93г-0,68 хе, хлеб 12г-0,69хе, соломка маковая 9г-0,52хе. Итого 3,2хе.
9.30 нр 2 рука
11.00 пик ск 10,6
12.30 ск 8,4
13.30 отраб нр ск 5,2
14.10 ск 4,0
Обед К=0,42 (1,5 нр/3,5хе) Рагу овощное(картошка, морковь, цвет. капуст) 102р-0,8хе, помидор 50р-0,17хе, котлета куриная 50гр-0,31хе, хлеб 18р-0,99хе, нектарин 90г-0,66хе, соломка маковая 10гр-0,57хе. Итого 3,5хе.
14.30 ск 7,0 нр 1,5 нога (сразу после еды)
с 15.00 до 17.30 гуляли
16.30 пик ск 6,1
17.30 ск 4,4
18.30 отраб нр ск 3,8 желейка 0,3хе (нужно наверное было раньше дать?)
19.15 ск 6,4 Ужин К=0,3 (1нр/2,9хе) картоф запечен-1,39хе, сосиска1,5шт, помидор 47г-0,16хе, соломка маковая 16г-0,92хе, нектарин 60г-0,44хе. Итого 2,9хе
19.38 нр 1 нога (не сделала замер)
с 19.50 до 20.50 гуляли (активность средняя)
21.38 пик 6,6 желейка 0,3хе
22.38 ск 7,6
23.38 ск 8,6 (это желейка вылезла? Пик ведь был =старту?)
Добавлено спустя 15 минут 13 секунд:Мария, не могли бы Вы подсказать чего теперь приблизительно можно ожидать и в каком порядке теперь мониторить ск. Дело в том, что муж решил сократить дневной фон (которого и так ввожу 1 ед. только утром), мотивируя это тем, что ск на фоне падает и его явно много
. Мои агрументы к сожалению не слушает, а ведь и завтрак и ужин идут уже хорошо, обед только чуть проскакивает, все подобранные Вами К работают, нет уже высоких ск и ночи очень ровные. Не могу ничего изменить
. Теперь наверное вся еда полетит на таком фоне?