13:10 2016
9:35 СК 7,1→ПР 4,5 в плечо АР 6 в живот
10:00 СК 7,1→завтрак( йогурт Даниссимо с шариками-1,6 ХЕ; батон с колбасой-1 ХЕ; чай; сушки-0,6 ХЕ)=3,2 ХЕ
11:15 СК 10,3→
12:00 СК 7,5 резко вниз( прошло 2:25) перекус( подушечки-1 ХЕ; чай)=1 ХЕ
12:20 СК 6,5
13:00 СК 5,9→ АР 5,5 в руку
13:10 обед( картошка-2 ХЕ; тефтели в томатном соусе; kinder пингви-1,1 ХЕ; чай; банан-1 ХЕ; палочки кукурузные-0,3 ХЕ; карамель-0,4 ХЕ)=4,8 ХЕ
13:20 СК 4,7 плавно вниз после картошки
13:25 СК 4,4 плавно вниз декстро-0,15 ХЕ
13:35 СК 4,7→ карамель по дороге в школу
13:50 СК 5,1→ карамель перед уроками
14:55 СК 7,2 плавно вверх кушать пока не хочет( печенье-0,25 ХЕ)
15:50 СК 4,4 плавно вниз( прошло 2:50) перекус( декстро-0,15 ХЕ; батон сокольему-1 ХЕ; карамель-0,2 ХЕ)=1,2 ХЕ
16:50 СК 7,2→
18:20 СК 5,2→ АР 5,5 в руку
18:30 ужин( гречка-2 ХЕ; нагетсы-1 ХЕ; сок яблочный-0,3 ХЕ; печенье-1,3 ХЕ; чай; мандарин-0,3 ХЕ; палочки кукурузные-0,6 ХЕ)=5 ХЕ
18:45 СК 4,1→после мандарина
18:55 СК 4,9→ после еды побежала на улицу
19:30 СК 5,0 плавно вниз( прошло 1:10) перекус( карамель-0,2 ХЕ; сок яблочный-0,3 ХЕ; батон с колбасой-1 ХЕ; чай; кукурузные палочки-0,8 ХЕ)=2,5 ХЕ( оказалось перекорм на 0,3 ХЕ, хотя вчера влезло 3,1 ХЕ, с декстро 3,4 ХЕ)
19:55 СК 4,5 плавно вниз
20:30 СК 5,5(Л)
20:30 СК 6,0 плавно вверх
22:35 СК 9,3→ ПР 4,5 в плечо ( увеличили на 0,5 для ДПС)
23:00 СК 8,5→
00:30 СК 6,1→
3:00 СК 6,1→
14.10.2016
8:40 СК 5,7→ ПР 4,5 в плечо АР 6 в живот
8:55 СК 5,2→ завтрак( батон с маслом-1,4 ХЕ; чай; печенье-1,3 ХЕ; палочки-0,5 ХЕ; сок яблочный-0,3 ХЕ)=3,5 ХЕ
9:10 СК 4,4 плавно вниз- сок яблочный
9:30 СК 5,3→
9:45 СК 7,3 резко вверх
10:40 СК 7,7→ ( прошло 2:00) перекус( подушечки-1,2 ХЕ; чай)=1,2 ХЕ
11:05 СК 5,5 плавно вниз
11:25 СК 5,7→
12:10 СК 4,6→ карамель-0,2 ХЕ АР 5,5 в руку
12:20 обед( макароны паутинка-2 ХЕ; бедро куриное; kinder пингви-1,1 ХЕ; чай; банан-1 ХЕ; палочки кукурузные-0,5 ХЕ; карамель-0,4 ХЕ)=5 ХЕ
12:30 СК 4,3→ декстро-0,15 ХЕ
12:40 СК 4,1→ карамель по дороге в школу
12:55 СК 5,1→ карамель перед уроками
14:00 СК 7,7→( прошло 1:50) перекус( батон с колбасой-1 ХЕ)=1 ХЕ
14:50 СК 7,8 плавно вверх физ-ра
15:55 СК 9,5
17:10 СК 7,3 плавно вниз АР 5,5 в руку
17:25 ужин( рис-2 ХЕ; гуляш; Буэно kinder-1 ХЕ;чай; мандарин-0,7 ХЕ; вафелька-0,9 ХЕ; ментос-0,27 ХЕ)=5 ХЕ
17:50 СК 6,7→ ментос, перед танцами
18:25 СК 8,2→
18:50 СК 5,2→( прошло 1:40) перекус(карамель-0,2 ХЕ; банан-1 ХЕ; мандарин-0,5 ХЕ)=1,5 ХЕ остаток решила дать дома
19:35 СК 5,3→ палочки кукурузные-0,5 ХЕ
20:35 СК 7,7→
22:20 СК 6,7→ пошла в ванну
23:10 СК 5,8→ ПР 4 в плечо( печенье-0,25 ХЕ)
23:30 СК 5,1→( голод, обычно Лера его чувствует при надвигающемся падение СК- карамель-0,2 ХЕ) может и зря???
00:30 СК 7,5→ карамель была лишняя
3:45 СК 6,7→
[ Пост написан с помощью iPhone ]