Модератор: Модераторы форумов Диа-клуба
Maria_mama писал(а):Сколько К взять на обед в 15:30?
Maria_mama писал(а):Что бы еще включить без Б и Ж сытного и предсказуемого, чтобы насытить?
Maria_mama писал(а):10:00 6,2 Завтрак Вермишель 130 -2хе, сосиски 2 шт, овощной салат 100-0,5хе, яблоко 100-1хе, бутерброд с колб 12-0,5. Итого 4хе
10:30 9 8А рука, К2
11:00 12,5
11:30 11,7
12:00 10,9
13:00 9,7
13:30 8,6
14:00 8,7
14:30 8,4
14:40 8,4 (глюк, либру сняли)
15:30 7 (глюк)
Maria_mama писал(а):10:00 6,4 Завтрак Булгур 110-2хе, хлеб 12 -0,5 хе, чай, овощной салат 120-0,5хе, печенье Юбилейное 1 шт - 0,5хе, фрукты (черешня, яблоко, груша 110-1хе. Итого 4,5хе
10:30 9,3 9А рука К2
11:00 13,5
11:30 14,3
12:00 13,6
12:30 12
13:00 10,3
13:30 9,8
14:00 8,2
14:30 7,3
15:00 6,5
15:30 6,2
Сосенская Мария писал(а):Несколько дней придется обойтись без куриц
Maria_mama писал(а): грудка кур. 100 гр
Сосенская Мария писал(а):На поздний ужин получился К=1.4.
Сосенская Мария писал(а):Ну вот, в 0.43 ХЕ еще можно поверить
Maria_mama писал(а):
грудка кур. 100 гр
Сосенская Мария писал(а):На ужин в 20 часов К=1.5 давайте возьмем.
Maria_mama писал(а):в 21:30 точнее. я поправила
Сосенская Мария писал(а):Вообще поздние ужины в подборе - зло.
Maria_mama писал(а):20:30 ужин Картофель отварной 165-2,3хе, колб докт. 30 гр., овощной салат 140-0,5, ягода/яблоки 95-0,9 Хлеб 25-1 хе, чай 200 б/с, Итого 4,7 ХЕ
~ 21:00 7А рука, К1,5
Сосенская Мария писал(а):В итоге в 20.30 ужин.
Я за Вами не успеваю
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10