Подъем СК утром. Поздняя "заря"

[Дядя Дима]

Недавно, точнее, с пол-года уже как, заметил у себя подъем сахара после подъема.
Подробнее - замер СК перед сном (например 5,5)=СК ночью (5,5)=СК в момент подъема (5,5). Т.е. теоретически базал подобран верно. Завтракаю не сразу, сначала включаю ПК, наливаю кофий и провожу в таком режиме примерно час. Через час СК6,5. Если не завтракаю через час, то через 2 часа 7,5.
Еще раз. цифры из головы, но тенденция подъема - +1СК/час, это не погрешность.
Собсс-но, проблемка выявилась случайно - положила меня энда в больничку, а я там договорился приезжать утром и вечером уезжать, при этом. разумеется, ведя записи. Так вот и выявилось - проснулся дома-замерил-приехал в больницу-замер СК доктором (и я своим глюкометром заодно) - потом завтрак. Доктор объяснил - типа ты спокойный такой проснулся, потом начал совершать движуху, организьм тянет запасы и поднимает СК. Ну ладно, допустим. Но почему дома, в ситуации практически не требующей затрат энергии, растет СК?
Подъем практически не зависит от времени отхода ко сну, пробуждения, пищи и ее количества на ужин и т.п.
Соотв. вопросы-
1. Базал подобран верно? Дело не в нем?
2. Что с этим делать? Если проснулся с 6,5 это вроде как норм, а через пару часов 8,5 это уже как-то не очень...

[Сосенская Мария]

Дядя Дима, вот это почитайте: viewtopic.php?p=303739#p303739

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:

Что с этим делать? Если проснулся с 6,5 это вроде как норм, а через пару часов 8,5 это уже как-то не очень...

1. Жить по режиму. Соответственно, КД завтрака будет покрывать этот рост.
2. Делать ДТС, но есть риск, что активность будет иной, и ДТС не отработает предсказуемо.
3. Не обращать внимания, так как цифры не критичные и на компенсацию фатально не повлияют.

[Дядя Дима]

Ага, теперь понятно

Первый механизм работает в зависимости от индивидуальных особенностей организма в последние часы сна (с 5 до 7), второй активно включается при подъёме и начале движения. С возрастом влияние первого механизма уменьшается, а второго - увеличивается.

Все таки это Заря Часть II
Тогда п.1. Раньше, до того, как заметил "проблему", так и жил.

[Kratos]

Тоже такой момент есть. СК может с 5-6-7 утром, без подколки, подняться до 9-10.Поэтому всегда подкалываю 3-4 ультры, под кофе, и не завтракаю

[SlavaK]

под кофе

3-4 ультры всего лишь на небольшой подъем? С кофе надо аккуратнее. Например, у меня кофе при нормогликемии не влияет на СК, но если СК выше 7-8 ммоль, то может быть резкий подъем. И выглядит, что 3-4 ед ультры идут не только на снижение СК, но и, возможно, на выбросы глюкозы (далее перевод транслейтом):

Исследования показали, что кофеин может временно повысить уровень сахара в крови. Это потому, что кофеин стимулирует высвобождение глюкозы из печени. Если уровень сахара в крови уже повышен, это может вызвать временное дальнейшее повышение.
Источник: Гринберг Дж. А. и Оуэн Д. Р. (2013). Влияние кофеина на метаболические реакции липолиза и активацию плотности потовых желез у человека. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма, 98 (12), 4819-4825.

[Дядя Дима]

С кофе надо аккуратнее.

Не факт. Надо конкретно смотреть. На кого-то влияет, на кого-то нет. Я тестил на себе кофе - без изменений. А вот подскок этот заметил как раз на голодную (см. первое сообщ.), когда утром просыпался, замерялся, ехал в больничку и замерялся там. Есть такие продукты и события, типа той же бани, которые по идее не должны влиять (или наоборот, должны), но оказывают индивидуальное действие.