Ириниа » 16 дек 2019, 13:10
Здравствуйте.
Я не ем, все, что хочется. Это ошибочное мнение.
Никаких пирогв, пицц и т.д.
Но, возможно я и не права, но не считаю 1 конфету в неделю или ломтик черного шоколада, экстра черного, где почти нет сахара, или его мало - преступлением против своего здоровья. Заметьте, не каждый день. Напомню, диагноз "диабет" мне не поставлен.
Эндокринолог в поликлинике предлагал, возможно, метформин, если будет плохой индекс Нома.
Эндокринолог в маминой больнице сказал, что с моим ИМТ индекс Нома сдавать бесполезно, а лекарства назначать рано, так как все-таки каждое лекарство несет те или иные последствия, а начав принимать, нужно их будет пить уже пожизненно.
Кстати, вес за прошедшую неделю снизился еще на 0,7 кг. Сейчас уже 49,1 кг. Ущемления в еде - не ощущаю. Чувства голода не испытываю. Да, не ем всего того, что перечисляла ранее и ужинаю 1 раз, а не 2 или 3, как могла ранее. Временной промежуток между последней едой и сном - достаточный. На выходных тощаковый СК по глюкометру - 6,0 и 5,9. Сегодня на замеряла.
Лекарства я принимать не хочу, это правда. Но, если мне они нужны, то будет правдой также и то, что принимать я их буду. Вопрос еще ж в погрешности глюкометра и так далее. Лабораторно в этом году при сдаче анализов из вены зафиксирвоаны результаты 4,4 ( мой глюкометр, калиброванный по плазме, из пальца показал 4,9 в этом случае) и 4,3.
Я не страус, голову в песок не прячу. Но и не хочу принимать лекарства, пока в них нет реальной необходимости.
Все ваши советы я читаю и внимаю им. Благодарю каждого лично за то, что делитесь своим опытом и знаниями. Это бесценно. Но при разумной диете без пирогов и сладостей, с регулярными прогулками как в выходные, так и в будние дни, с потерей веса в целом около 9 кг, улучшения показателей СК по глюкометру на данный момент не вижу. В принципе, при короткой беседе с маминым эндокринологом в больнице, сделала вывод, еще когда была 56 кг, что потеря веса в моем случае ничего не решит. Так и есть. Много читала где, что потеря веса даже на 5-10% способствует существенному снижению СК и также читала отзывы реальных людей, кому это помогло. Почему у меня не так - не знаю.
И еще остается открытым вопрос: кто-нибудь может подсказать, где почитать про процессы, происходящие с печенью ночью, почему она выделяет в кровь глюкозу и т.д. Хочу попробовать разобраться в механизмах. Вдруг смогу подкорректировать меню на ужин для снижения тощакового СК. Спасибо всем!