Как привести в норму утренний СК?

[Maxus]

Вообщем, сижу на диете, принимаю глюкофаж 500 утром и вечером. Поскольку днем более менее двигаюсь, то СК удерживается 5,7 - 6,1. В вот утром натощак стабильно 6,7 - 7,1. Раньше 19 ужинать получается редко - работа. Обычно в 19,30-20,30. Подскажите что можно сделать? Правда еще вес избыточный пока.

[volha]

сижу на диете, принимаю глюкофаж

Продолжайте вкупе с физической активностью и терпеливо ждите. Это у многих так - утренний тощак дольше устаканивается. Ну еще можете попробовать разные варианты ужина - с кашей и без, мясо или рыбу, с молочкой и без молочки...

[Maxus]

физической активностью

Да вот еще проблема нарисовалась со ступней правой ноги. Ни с того ни с чего стало больно ходить. Болит в районе от середины стопы до большого пальца. Когда долго сидишь, примерно час (это я еду в автобусе на работу и обратно), ничего не болит, а как выходить - не встать почти и не наступить, боль жуткая. Расходишь малость - полегче, но все равно болит. Связано это с сахаром?

[KRONa]

Maxus, покажитесь подиатру на всякий случай.
https://dia-club.ru/forum_ru/viewtopic.php?f=23&t=3042

[Фантик]

еще проблема нарисовалась со ступней правой ноги

Срочно, не откладывая - на приём в кабинет диабетической стопы. Если это диабетическая остеоартропатия, то рано поставленный диагноз сбережёт ногу.

[costa]

Болит в районе от середины стопы до большого пальца.

И на мочевую кислоту проверьтесь. У меня похожее было за некоторое время до первого приступа подагры.

[Etan]

Могу посоветовать то, что мне помогает именно с утренним СК, но диабет у всех свой, поможет ли вам никто не скажет, пока не попробуете. Итак мне снизить до нормы очень помогают магний + витамин Д. Так же в случае позднего ужина делаю его малоуглеводным. К примеру много мяса(рыбы) + совсем чуть чуть черного хлеба + какие нибудь овощи типа огурцов, кабачков и т.д. Если ужин совсем перед сном, то вообще что нибудь типа творога или рыбы без каких либо углеводов. Таким образом держу у себя утренний СК в диапазоне 4,2-5.0, чаще всего это 4,6-4,8.

P.S. Забыл добавить. В плане физ нагрузки, когда нету времени гулять очень удобен велотренажер. Даже если ужин очень поздний, то хотя бы 10 минут на тренажере можно найти и это лучше чем просто брякнутся с набитым брюхом на диван.

[Maxus]

Срочно, не откладывая - на приём в кабинет диабетической стопы.

Тут, в Симферополе походу нет таких кабинетов. Есть платный диагностический центр, там есть эндокринолог и стационарное обследование по этой линии, в том числе СД. Скорей всего наведаюсь к ним, выхода больше нет.

Итак мне снизить до нормы очень помогают магний + витамин Д. Так же в случае позднего ужина делаю его малоуглеводным.

Насчет витаминов - принимаю компливит диабет. От давления берлиприл утром, вечером тромбитал, аналог кардиомагнила (аспирин и магний). Ужинать стараюсь не позже 19 часов и ем только салаты с курочкой или отварным мяском, иногда тушеную капусту с той же курочкой. Творог ем чуть позже с кусочками авокадо.

[Etan]

Насчет витаминов - принимаю компливит диабет.

Там вроде нет D.

[Фантик]

Там вроде нет D.

Однако применение витамина D представляет собой область, открытую для исследований, особенно среди пациентов с дефицитом витамина D. Проводившиеся клинические исследования имели ошибки либо давали противоречивые результаты. Так, например, введение в рацион витамина D с целью предотвращения переломов у пожилых пациентов показало уменьшение риска переломов в нескольких исследованиях, отсутствие эффекта в большинстве других исследований, и увеличение риска переломов в одном из исследований. Хотя эти результаты приводят к выводу о необходимости проведения дополнительных исследований для определения применимости витамина D при различных состояниях, уже сейчас понятно, что сегодняшнее широкое применение этого витамина не основано на серьёзных результатах КИ, которые бы показывали перевес преимуществ над вредными последствиями.

https://dia-club.ru/forum_ru/viewtopic.php?p=498516#p498516

в Симферополе походу нет таких кабинетов.

Моё субъективное мнение: нога Ваша, Вам и решать, нужна ли она Вам.

Насчет витаминов - принимаю компливит диабет.

Что касается мультивитаминов: исследования, которые мы публикуем в этом выпуске журнала, а также ранее опубликованные результаты различных КИ, показывают, что их применение не даёт каких-либо существенных преимуществ. Из результатов ясно, что клинический эффект применения мультивитаминов, будь он положительным или отрицательным, является с большой вероятностью крайне малозаметным. Мы уже убедились на примере весьма объёмных результатов исследования витамина E, что клинические исследования не очень подходят для изучения малозаметных эффектов, поэтому продолжение исследования мультивитаминов для предотвращения хронических заболеваний среди нормально питающихся слоёв населения в формате КИ не имеет особого смысла.

В заключение, ещё раз повторим: бета-каротин, витамин E, а также с некоторой вероятностью высокие дозы витамина A наносят вред. Другие антиоксиданты, фолиевая кислота, витамины группы B, мультивитамины, минеральные добавки неэффективны и не влияют на смертность или развитие осложнений. Хотя имеющиеся результаты не отрицают, что возможны очень малозаметные проявления положительного или отрицательного эффекта, или более заметные проявления в очень малых подгруппах населения, мы полагаем, что в целом ситуация предельно ясна: применение (большинства) витаминных и минеральных добавок среди нормально питающихся групп населения не имеет положительного эффекта, и даже может нанести вред. Эти витамины и добавки не должны использоваться для профилактики осложнений каких-либо заболеваний. Хватит – значит хватит.

https://dia-club.ru/forum_ru/viewtopic.php?p=498516#p498516

[Etan]

Однако применение витамина D представляет собой область, открытую для исследований, особенно среди пациентов с дефицитом витамина D. Проводившиеся клинические исследования имели ошибки либо давали противоречивые результаты. Так, например, введение в рацион витамина D с целью предотвращения переломов у пожилых пациентов показало уменьшение риска переломов в нескольких исследованиях, отсутствие эффекта в большинстве других исследований, и увеличение риска переломов в одном из исследований. Хотя эти результаты приводят к выводу о необходимости проведения дополнительных исследований для определения применимости витамина D при различных состояниях, уже сейчас понятно, что сегодняшнее широкое применение этого витамина не основано на серьёзных результатах КИ, которые бы показывали перевес преимуществ над вредными последствиями.

Я пришел к выводу о сахароснижающем эффекте витамина Д, не из статей, а из собственных наблюдений. У меня привычка тотально записывать в дневник все, что я делаю или принимаю, естественно с постоянным мониторингом сахара. Витамин Д я можно сказать случайно(не для снижения СК) принял этой весной и уже на следующее утро заметил снижение СК, которое оставалось все время, что я его принимал и потом еще дней 10. И в дальнейшем я наблюдал зависимость СК от приемов витамина Д. Сейчас я вижу снижение утреннего СК после каждого посещения пляжа, которое потом длится еще несколько дней. Потом я уже погугил на эту тему и оказалось, что сахароснижающий эффект витамина Д заметил далеко не только я .
В вашем посте речь идет о других свойствах витамина Д, про СК ни слова. То что он может быть вреден. Ну а что не вредно? Даже у большей части пищевых продуктов и то есть свои вредные свойства. Просто во всем надо знать меру и ограничиваться минимально необходимыми дозами. Как я к примеру делаю с магнием. Для витамина Д свою дозу я еще не высчитал, пока лето не вижу необходимости в искуственном.

[Фантик]

Я пришел к выводу о сахароснижающем эффекте витамина Д, не из статей, а из собственных наблюдений. У меня привычка тотально записывать в дневник все, что я делаю или принимаю, естественно с постоянным мониторингом сахара. Витамин Д я можно сказать случайно(не для снижения СК) принял этой весной и уже на следующее утро заметил снижение СК, которое оставалось все время, что я его принимал и потом еще дней 10. И в дальнейшем я наблюдал зависимость СК от приемов витамина Д. Сейчас я вижу снижение утреннего СК после каждого посещения пляжа, которое потом длится еще несколько дней. Потом я уже погугил на эту тему и оказалось, что сахароснижающий эффект витамина Д заметил далеко не только я

Да нет. Пока что Вы сделали серию одиночных наблюдений на базе произвольной (и весьма спорной!) методологии исследования. Проблема в том, что Вы расширительно толкуете эти одиночные наблюдения, делаете из них выводы, которые Вы полагаете научно обоснованными, и активно продвигаете эти выводы среди в целом плохо подготовленных и ничего не знающих о медицине пациентов. испуганных своим диагнозом. Я всегда в подобной ситуации вспоминаю об ответственности за тех, кого мы повели за собой.

[Etan]

Свои выводы я считаю не научно обоснованными, а практически обоснованными. Тем не менее мои наблюдения и выводы пересекаются с таковыми во многих научных исследованиях. Опровержений тому, что магний и Д могут снижать СК я нигде не встречал. Что касается ответственности, я ведь ни кураре рекомендую принимать или мухаморы, и не антибиотики прописую. И магний и Д сейчас принимают миллионы людей без назначения врача. Не диабетиков, а просто людей заботящихся о своем здоровье. Для многих это просто как еда. Я не буду утверждать, что это им сильно укрепило здоровье, но и вреда особого то же не нанесло. Т.е. это достаточно проверенные препараты на огромной аудитории. Конечно всегда есть шанс, что когда нибудь обнаружится какая то побочка, но от этого не застрахованы никакие медикаменты, в том числе "классические" для диабетиков. Если сейчас они могут помочь достичь нормогликеммии, то ИМХО их стоит попробовать.

[Maxus]

что магний и Д

А как препарат называется?

[al555]

Опровержений тому, что магний и Д могут снижать СК я нигде не встречал.

Вероятно таких исследований просто не проводилось