Марьванна писал(а):Попробуйте ужинать безуглеводными продуктами.
Вчера в 19.00 съела 100г. салата из свежих овощей (огурцы, редис, салат, лук зеленый, укроп, петрушка) без масла и других добавок.
Сегодня в 8.00 сахар 8,1. Может быть, вообще ужины отменить?
Добавлено спустя 14 минут 43 секунды:
bela писал(а):Биохимию давно сдавали? Всё ли там в норме, печёночные показатели, например.Вы пытались посчитать Вашу обычную дневную калорийность, сколько в день?
Биохимию мне не назначали. До поликлиники я теперь не скоро доберусь: с 5-го этажа пешком мне никак не спуститься, да и поликлиника не близко. Посмотрим. как колено будет восстанавливаться.
Обычная калорийность в день - не более 1500 ккал.
Добавлено спустя 1 час 20 минут 33 секунды:
На завтрак в 8.00 съела ломтик цельнозернового хлеба с 30 г лосося, чашечку кофе без сахара с обезжиренным молоком.
Сахар в 10.00 8,9
Добавлено спустя 2 часа 30 минут 2 секунды:
После проведения полуторачасовой онлайн-конференции в скайпе в 12.30 сахар стал 7,9
Добавлено спустя 2 часа 8 минут 45 секунд:
В 12.40 обед - 50г. куриной грудки и свежий огурец. Прием сиофора 1000
Через 2 часа сахар 7,4