Здравствуйте!
Коротко о себе. Зовут меня Евгений
СД 2 диагностировали на прошлой неделе.
Рост 187 , вес 106.
Симптомы я почувствовал немного раньше и естественно на просторах интернета нашел данный прекрасный форум.
Ограничил все вкусности-ненужности.
И теперь возникает вопрос что делать с питанием ? я вижу что нормальный объем потребляемых калорий - не менее 1500, но в меня столько не влезает , я просто не могу столько съесть.
Попробовал приблизиться к норме, организм сопротивляется.
Прилагаю дневник (вчераший) а заодно и замеры ск.
Прошу не судить строго , дал себе выспаться - сдвинулось дневное расписание
9-15 СК 7,0
10-45 СК 7,3
10-55 завтрак
12-20 СК 9,4
13-15 СК 8,1
13-20 перекус
15-10 СК 7,7
15-15 Обед
16-50 СК 8,2
17-30 перекус
20-40 СК 6,7 (загулялся с ребенком, опоздал с замером на час)
20-55 Ужин
22-35 СК 8,2
Завтрак
Каша Гречневая 200 гр
Горошек конс. 100 гр.
Сыр 30 гр.
Салат Зел 30 гр
Чай 150
Перекус Яблоко 143
Обед
Макароны 100
Грудка кур. отв. 80
Салат Зел 5
Полдник
Капуста 80
Лук 5
Сметана 18
Ужин
Каша Гречневая 100
Грудка кур. отв. 65
Огурец 55
Помидор 70
Горошек 50
По поим подсчетам - порядка 1250 ккал. Кроме пожалуй обеда - каждый раз для меня было оч. много еды.
В довершение. прописаны Метформин 0,85 - 2 раза в день
и Репаглинид (врач сказал , если будет повышение) - пока не принимал - тут тоже прошу совета , что с ним делать?
Вот как то так, очень прошу Ваших рекомендаций, друзья
Спасибо