очень может быть, что так оно и было - сначала рост СК и прием галвуса и лишь потом рост веса... при этом остается загадкой причина роста веса...Romashka954 писал(а):На сниженном весе я продержалась почти 3 года стабильно.
А потом начал расти сахар
Исходя из моего опыта - с возрастом (после 45) надо снижать калорийность дня, ориентировочно на 500 ккал каждые 5 лет. После своего 60-летия в августе за 3-4 осенних месяца я поправилась на 5 кг на той же калорийности и том же наборе продуктов, пришлось вернуться на прежние дозы сиофора, сниженные после похудения в 2008-2010 после прихода на этот сайт и вновь вплотную заняться снижением веса... Худеть второй раз было труднее, но у меня получилось сбросить чуть больше 10кг за 5 мес 2014 года на калорийности дня 1300-1500 ккал и средней физактивности. В 2017 опять (небольшой уже. т.к. опыт есть!) набор веса из-за практически нулевой физактивности - 2 перелома правой руки, весной и осенью... И все же - надо быть честной - некоторое послабление в диете имело место быть! жалко же себя любимую...
АИТ и субклинический гипотиреоз у меня диагностирован, и не только...