Люди, помогите советом! Диагноз СД 2 типа поставили случайно, решила просто проверить состояние желудка, переехала в новый город, пока не определилась с работой, было время заняться немного собой. Уровень сахара в крови 7,4, врач сказал, что такой сахар однозначно указывает на СД 2 типа. Из симптомов - утомляемость и частота мочеиспускания, но я не придавала им значения, думала, от смены климата хочу больше спать, а из-за недавнего бронхита пила побольше жидкости, вот и решила, что из-за этого бегаю в туалет часто.
Мне 39 лет, рост 164 см, вес (примерно) 75 кг - весы еще не перевезла с прежнего места жительства.
Врач назначил диету и умеренные физ. нагрузки - в виде прогулок с ребенком (я на приеме с ребенком была), я добавила еще непользование лифтом, ну разумеется, всякая домашняя работа.
Врач сказал сдать кровь на сахар не ранее чем через 3 недели диеты, сказал, что раньше бесполезно.
Читаю форум, завела пищевой дневник, пока разберусь со всеми тонкостями питания, резко ограничила быстрые углеводы, ввела дробное питание.
Голодной или переевшей себя не чувствую.
Сладкого потребляла много, спиртное в виде бокала вина за ужином было не реже 1 раза в неделю - разумеется, от всего этого полный отказ.
Меня беспокоит состояние усталости и разбитости: пройдет ли оно?
Если очень хочется спать, стоит ли нагружать себя физически?
Наверное, банально, но добавлю, что хочу полноценной жизни.