Судороги в икрах ног по ночам

[abba85]

добрый вечер.у меня сд нет, но с судорогами безуспешно боролась на протяжении беременности, теперь понимаю почему: прописали кальций и магний вместе. способ снять боль в моменте подсказала коллега: вытянуть ногу и носок потянть на себя. единственное что выручало.надеюсь, уважаемый Фантик не станет распекать за бабкины средства,коим данный способ является. научно этот феномен я объяснить не могу, но помогал снять судорогу...

[ Пост написан с помощью Android ]

[Фантик]

распекать за бабкины средства,коим данный способ является

А Вы чуть выше про изометрические упражнения не прочитали, что ли? Там этот же бабкин метод и описан.

[abba85]

Фантик, прочитала.мне показалось что рекомендуемые упражнения делаются перед сном и предугадывая судороги, для тех кто знаетоб их возможных появлениях. я имела ввиду положение лежа и если судороги все таки неожиданно возникли ночью.

[ Пост написан с помощью Android ]

[Тамара]

У меня судороги в ногах стали возникать по утрам во время потягиваний, при этом носки я тянула от себя. Дошло до того, что потягиваясь, я носки стала тянуть к себе, тогда вроде еще как-то можно было безболезненно потягиваться... Потом "мурашки" в ногах появились... Такое быстрое нарастание ухудшений меня пугало. Стала я анализировать и вспоминать, когда это все появилось. Так вот, в апреле мы ездили в Таиланд, там были завтраки в отеле. На этих завтраках было кофе, сливки, вот я и стала сначала иногда пить это кофе со сливками, а потом и постоянно... Так и пристрастилась. И вернувшись домой, продолжала пить кофе, какао, но уже не со сливками, а с местным молоком. А надо сказать что до этой поездки в Таиланд я молоко уже не пила лет 10. Ну вот, чисто по времени судороги появились после начала питья кофе, какао с молоком. Ну я и подумала, попробую отменить молоко, мало ли что... Отменила, это было в августе. Судороги пропали уже через неделю, не совсем, но стало гораздо лучше. И с тех пор прошел уже месяц, судорог нет, носки могу тянуть по утрам в любую сторону, мурашки тоже почти пропали. Вот и не знаю, что там с этим молоком, дело в молоке как таковом, или оно у нас какого-то ужасного качества... Молоко обычное магазинное в пластиковых пакетах. Больше его не пью.
Рассказала маме. У нее диабета нет, но судороги в ногах ее ночью давно уже мучали, вплоть до того, что ночью приходилось вставать, ходить, горячей водой разогревать... Так она тоже отказалась от молока, и идет улучшение, по ночам судороги исчезли. Не знаю, семейное это у нас, или дело в молоке как таковом, или в качестве местного молока.

[al555]

Тамара, очень интересное наблюдение.

[plaha]

Тамара, не считаете что проблема в корличестве потребляемой воды? кофе способствует выведению воды в организме- а недостаток воды как и кальция- вот и судороги

[al555]

Связь с кофе...не думаю.
Пью кофе, сейчас правда уже только растворимый, но покупать стараюсь хороший, уже 35 лет ежедневно, не менее 3-х раз в день(это минимум).
Когда перешел на растворимый, то пить стал в основном с молоком или сливками, а сейчас с растворимыми заменителями сухого молока.

[bela]

Молоко не употребляю совсем. Желудок не принимает. Из молочки только творог регулярно и иногда чуть сметаны. Судорог сейчас практически нет. Давно уже стараюсь лежать ночью так, что бы ноги были чуть-чуть приподняты. Тянуться по утрам привыкла с согнутыми коленками

[Тамара]

Тамара, не считаете что проблема в количестве потребляемой воды? кофе способствует выведению воды в организме- а недостаток воды как и кальция- вот и судороги

Мне кажется, что дело не в кофе. Тем более, что в первое время просто заменила молоко на его сухой заменитель, а количество кофе-какао осталось прежним.