Бег или эллипсы при нейропатии?

[Juggernaut]

Однажды подсел на кардио, но пальцы ног и так онемелые, а тут после тренировок вся ступня щипет и чужеродным телом отдаёт. В эндокринологическом диспансере предложили заменить бег на эллипсы, так как каждый шаг это микроудар.

Сейчас понял, что нет исследований и общего мнения врачей, разрешён ли именно бег при диаб.стопе, или надо щадить каждый шаг, как ограниченный ресурс.

Можете поделиться опытом или инфой?

[ta_]

Упражнения на эллипсоиде безопаснее не только для диастопы, но и для прочих частей организма.
При ретинопатиях различной этиологии бег запрещают, рекомендуют эллипсоид.

[Etan]

А велотренажер не вариант?

[Juggernaut]

Свежая информация от кмн, врача диабетической стопы.

Бег это действительно микротравмы, и лучше воздержаться, а вот ходьба - это то что нужно. Спорт нам полезен, нельзя сидеть и бояться потратить некий ресурс ног на шаги.