Прием изотоника. Можно или нет при СД 1

[Vasily]

Добрый день, Уважаемые участники и гости форума!
Хотел бы услышать Ваше мнение о приёме изотоников во время тренировки.
Решил заниматься в тренажерном зале. Составил программу тренировок и питания и возник вопрос о необходимости приема изотоника во время тренировки. Необходимо употреблять что то сладкое в процессе трени, что бы СК не падали. Сладкую воду или сок не очень полезно я так понимаю пить. Якобы полезнее пить изотоник. Так ли это? Насколько это вредно при СД??
Есть кто нибудь практик в этом вопросе? Может посоветуете что то?

[ Пост написан с помощью Android ]

[Voldi]

Сладкую воду или сок не очень полезно я так понимаю пить.

Всякая версия должна быть проверена личным опытом - практикой. Если СК ниже плинтуса - очень полезно, если не ниже, так себе, просто падает, понемногу не возбраняется. Углеводы всегда хороши с электролитами (Na, K), в соках они есть.

Якобы полезнее пить изотоник.

Якобы - ключевое слово, требуется проверка и более четкие вводные конкретных обстоятельств, среди которых: параметры УВ обмена и диабета, степень и качество компенсации; параметры физической/спортивной формы и программа тренировки.

Так ли это? Насколько это вредно при СД?? Есть кто нибудь практик в этом вопросе? Может посоветуете что то?

Не стоит переоценивать значение спортивного или, вернее, псевдоспортивного питания и прочих штучек. Лучшее средство - анализ, понимание, опыт.

[DM]

Решил заниматься в тренажерном зале.

возник вопрос о необходимости приема изотоника во время тренировки

По моему опыту занятий в тренажерном зале (как до СД1, так и с ним) такой необходимости нет. Беру с собой в зал обычную воду, а сахар всегда держу в сумке на всякий случай. Лично у меня во время тренировки с железом уровень СК не понижается. Если у вас он понижается во время тренировки, то сок или любые другие жидкие быстрые углеводы будут вам необходимы. А изотоники... На не профессиональном уровне тренировок по-моему это баловство.

[plaha]

DM, согласен.
Vasily, любой изотоник - это по сути смесь минералки с витаминами и сахара (можете проверить сами погуглите любой состав). Тренировки с высокой интенсивностью (у меня) редко валят сахар так, что его нужно заедать- но это не отменяет присутствие на моих тренировках глюкометра плюс конфет.
http://sportwiki.to/%D0%98%D0%B7%D0%BE% ... 0%BA%D0%B8
Добавлю- встречал рецепт изотоника - самоделки) - минералка (зеленый чай)+лимонный сок+мята+вит С+сахар. Но имхо его значимость (изотоника) оверпреувеличина - вы же не стайер или марафонец.