Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

О спорте и физических нагрузках как способе компенсации диабета и профилактике осложнений...

Модератор: Модераторы форумов Диа-клуба

Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение Алекссашка » 16 апр 2014, 15:59

Всем привет. Начал заниматься велоспортом. От сюда конечно начались проблемы с гипами. Хватает часа вело-езды что бы получить несколько волн гипы.
Вот и хочу получить совета, что делать, как предотвратить гипы. Допустим предпологаю часовую езду на велеке, возьмем перед стартом сахар 7. Думаю, что нужно без инсулина сьесть не быстро усвояемые хе. Вот только не знаю со скольки начать (сьедания хе). А также если вдруг перед стартом например сахар будет 15, можно не есть хе, но можно ацетон же получить? Наверно нужно сделать инсулин что бы убрать 15 сахара, и сьесть хе дабы компенсировать нагрузку. Что посоветуете?
Алекссашка
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 16 апр 2014, 15:48

Re: Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение KRONa » 16 апр 2014, 17:24

Запаситесь тест-полосками , "не быстро усвояемыми хе" (про быстроусваиваемые не забудьте!) и пробуйте. Начните с 1ХЕ, ну или с 2-х, если страшно. Но при частых замерах никакие волны гипы Вас не накроют. :wink: В зависимости от дальнейшей "клинической картины" :) будете подъедать. Опытным путем выявите влияние определенной физ. нагрузки в сочетании с определенным количеством ХЕ на поведение СК. Думаю, лучше тренироваться на одной и той же еде - так в дальнейшем результат будет более предсказуем. Но со временем можно пробовать разные варианты, в т.ч. и по гликемическому индексу для моделирования различных профилей.
При СК в районе 15 и выше интенсивная физнагрузка, научно-строго говоря, сильно не рекомендуется. Смертельно страшного, думаю, не произойдет, но неприятности с СК в виде непредсказуемых скачков, устойчивого роста, плохой снижаемости инсулином и долгого последующего "устаканивания" очень вероятны.
Посмотрим ещё, что за лето... Может, и худеть не стоит!
Аватара пользователя
KRONa
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 4197
Зарегистрирован: 08 дек 2006, 20:32
Откуда: Зеленоград
Возраст: 49

Re: Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение Алекссашка » 16 апр 2014, 17:33

Cпс за ответ, а как насчет подьедания без инсулина хп, ведь в теории ацетон должен появится?
Алекссашка
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 16 апр 2014, 15:48

Re: Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение KRONa » 16 апр 2014, 20:46

Ну Вы же не будете без инсулина в принципе; фоновый-то какой-никакой подразумевается? Да плюс "хвосты" болюсного... Откуда тогда у Вас гипы на велосипеде? :wink: Когда в организме инсулина нет совсем - тут хоть обкатайся на чем хочешь, хоть на велисапеде, хоть на палочке верхом :D , а СК не снизишь.
Посмотрим ещё, что за лето... Может, и худеть не стоит!

За это сообщение автора KRONa поблагодарили: 3
Аnna1969 (14 июн 2019, 06:43) • zhenyablond (20 май 2014, 09:29) • Негодяй (21 апр 2017, 13:16)
Рейтинг: 3.45%
 
Аватара пользователя
KRONa
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 4197
Зарегистрирован: 08 дек 2006, 20:32
Откуда: Зеленоград
Возраст: 49

Re: Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение Алекссашка » 16 апр 2014, 22:12

Ну так проще. В итоге гипа из-за того, что физ.нагрузка сьела все угливоды, а инсулин базовый или хвост короткого делают свое дело...в итоге гипа. Будем подбирать хе.
Алекссашка
Новичок
Новичок
 
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 16 апр 2014, 15:48

Re: Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение Voldi » 18 апр 2014, 17:33

Обсуждать динамику СК при физической (спортивной) нагрузке, надо после анализа состояния компенсации. Т.е. подробный дневник нужен и на этом фоне решать чего подъесть и сколько колоть.
Диагностика достигла таких успехов, что здоровых людей практически не осталось.
--------------------------------
Бертран Рассел.

За это сообщение автора Voldi поблагодарил:
Аnna1969 (14 июн 2019, 06:44)
Рейтинг: 1.15%
 
Voldi

 
Сообщения: 4732
Зарегистрирован: 04 май 2004, 10:07
Откуда: Севастополь
Возраст: 64

Re: Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение molhok » 20 апр 2014, 12:06

а лантусом случайно не балуетесь? я когда на нем сидел, если планировались покатушки, то полностью отменял его... и это не только мной отмечено, хотя ни каких иследований в этом направлении не проводилось
molhok

 
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 02 фев 2012, 06:43
Откуда: город-герой Волгоград
Возраст: 34

Re: Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение Танюшик » 15 май 2014, 16:50

а лантусом случайно не балуетесь? я когда на нем сидел, если планировались покатушки, то полностью отменял его...

Расскажите-ка поподробнее, мне тоже интересно. А ночью как без фона? Или Вы 2 раза в день лантус колете ?
Аватара пользователя
Танюшик

 
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 21 окт 2013, 08:15
Откуда: Вологда
Возраст: 33

Re: Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение molhok » 15 май 2014, 17:11

А ночью как без фона? Или Вы 2 раза в день лантус колете ?

2 раза в сутки колол. лантус очень долго "расскачивается"...
а то что достаточно одноразового введения на 24 часа - ИМХО больше маркетинг, и для активных людей занимающихся спортом считаю больше "-", чем "+"

За это сообщение автора molhok поблагодарил:
yurecgod (24 окт 2018, 13:52)
Рейтинг: 1.15%
 
molhok

 
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 02 фев 2012, 06:43
Откуда: город-герой Волгоград
Возраст: 34

Re: Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение yuliya_vol » 11 июн 2014, 17:40

Я бы на твоем месте начинала бы заниматься с сахаром эдак 8 - 8,5. И все ок будет))) Запасись 100 мл сока и не в зависимости от гипы - не гипы раз в 15 минут делай по глоточку. Я так делаю, когда бегаю, вс ок! Удачки!

За это сообщение автора yuliya_vol поблагодарил:
Аnna1969 (14 июн 2019, 06:49)
Рейтинг: 1.15%
 
yuliya_vol

 
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 07 ноя 2013, 16:57
Откуда: Киев
Возраст: 35

Re: Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение molhok » 14 июн 2014, 12:57

с сахаром эдак 8 - 8,5. И все ок будет)))

тут дело не в СК, а в запасе активного инсулина
yuliya_vol, и вам бы посоветовал пересмотреть свою "схему" тренировок

За это сообщение автора molhok поблагодарил:
Лисичка25 (27 июн 2018, 20:42)
Рейтинг: 1.15%
 
molhok

 
Сообщения: 145
Зарегистрирован: 02 фев 2012, 06:43
Откуда: город-герой Волгоград
Возраст: 34

Re: Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение yurecgod » 23 июн 2018, 10:27

KRONa писал(а):Ну Вы же не будете без инсулина в принципе; фоновый-то какой-никакой подразумевается? Да плюс "хвосты" болюсного... Откуда тогда у Вас гипы на велосипеде? Когда в организме инсулина нет совсем - тут хоть обкатайся на чем хочешь, хоть на велисапеде, хоть на палочке верхом , а СК не снизишь.


Я в корне не согласен. Катаю на велике постоянно.
Вчера например проехал 62 км на велике за эту дорогу слопал 15 стиков сахара (около 75 грамм) и 4-ве шоколадки быстрых Ланй это 8 ХЕ
Перед выездом сахар был 4-ре, потому я слопал 20 грамм сахара.
приехал сахар опять 4...на ночь базала вдубашиваю в 2-а раза меньше (5 вместо 10)
утром сахар 4.

Без инса при физ нагрузке сахар падает. Там совсем другие процессы происходят.

За это сообщение автора yurecgod поблагодарил:
Аnna1969 (14 июн 2019, 06:52)
Рейтинг: 1.15%
 
yurecgod

 
Сообщения: 156
Зарегистрирован: 23 мар 2018, 09:20

Re: Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение KRONa » 23 июн 2018, 10:58

yurecgod писал(а):Там совсем другие процессы происходят.

Просветите, пожалуйста.
Посмотрим ещё, что за лето... Может, и худеть не стоит!
Аватара пользователя
KRONa
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 4197
Зарегистрирован: 08 дек 2006, 20:32
Откуда: Зеленоград
Возраст: 49

Re: Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение Voldi » 25 июн 2018, 18:03

Эту ссылку публиковали на нашем форуме и ранее, повторю. Диабет I типа и физические нагрузки: опыт мультиспортсмена. Еще опыт.
Диагностика достигла таких успехов, что здоровых людей практически не осталось.
--------------------------------
Бертран Рассел.
Voldi

 
Сообщения: 4732
Зарегистрирован: 04 май 2004, 10:07
Откуда: Севастополь
Возраст: 64

Re: Велоспорт при СД1: как избежать гипогликемии?

Сообщение Миаил_1СД » 03 июл 2018, 21:56

KRONa писал(а):yurecgod писал(а):
Там совсем другие процессы происходят.

Просветите, пожалуйста.

не думаю что он сможет в формате форума преподнести столько инфы на блюдечке, очень многое происходит при регулярных физических нагрузках во время упражнений средней и высокой интенсивности - активизация одних гормонов и подавление других, активизация одних генов и отключение других, изменение баланса потребления липидов и углеводов работающими клетками, изменение работы печени и подавляющего большинства других органов, изменение работы рецепторов инсулина на поверхности клеток, изменение работы иммунной системы и т.д. и т.п. и на каждый пример нужно хотя бы ссылку привести чтобы не быть голословным. много плюсов для диабетиков в плане контроля сахара. есть минусы, про них в этой ветке не писали.
Миаил_1СД

 
Сообщения: 87
Зарегистрирован: 24 фев 2017, 23:07

Забанен: Бессрочно
След.

Вернуться в Физкульт-привет!

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1