Сколько ХЕ (ГУ) в сутки едите вы?

Характеристики продуктов питания, гликемический индекс продуктов, рецепты блюд, диеты

Модераторы: Connie, Модераторы форумов Диа-клуба

Сколько ХЕ (ГУ) в сутки едите вы?

Сообщение ta_ » 02 фев 2020, 21:22

Хочется собрать небольшую статистику.
Поводом послужила одна из компенсационных тем, в которой за один прием пищи съедается 100-120 ГУ.
Пол, возраст, рост, масса тела, среднее количество ГУ (ХЕ) в сутки.
О себе: женский, 32/160/58, 120г(10ХЕ).
ta_

 
Сообщения: 343
Зарегистрирован: 17 авг 2018, 23:00
Откуда: Москва
Возраст: 36

Re: Сколько ХЕ (ГУ) в сутки едите вы?

Сообщение arisha123 » 03 фев 2020, 09:59

Сын, 4 года, рост 110см, вес 15кг, 15-17ХЕ в сутки (думаю еще увеличить, за счет ужина,т.к. стал просить кушать перед сном)
arisha123

 
Сообщения: 3753
Зарегистрирован: 05 ноя 2018, 10:55
Откуда: Город Кемерово (+4 часа по Мск)
Возраст: 36

Re: Сколько ХЕ (ГУ) в сутки едите вы?

Сообщение Spiridon » 03 фев 2020, 11:19

Дочь, 9/136/25, 100 ГУ и 1500-1900 ккал в день, СД-1 манифестация - 01.08.2018, внешний инсулин - первые два месяца, по сегодняшний день - без внешнего инсулина.
Spiridon

 
Сообщения: 183
Зарегистрирован: 03 авг 2018, 23:37
Откуда: Москва

Re: Сколько ХЕ (ГУ) в сутки едите вы?

Сообщение arisha123 » 03 фев 2020, 12:27

ta_ писал(а):съедается 100-120 ГУ

Думаю, в подростковом периоде, будет примерно столько же
arisha123

 
Сообщения: 3753
Зарегистрирован: 05 ноя 2018, 10:55
Откуда: Город Кемерово (+4 часа по Мск)
Возраст: 36

Re: Сколько ХЕ (ГУ) в сутки едите вы?

Сообщение SD-1 » 03 фев 2020, 15:33

ta_ писал(а): небольшую статистику

Разброс количества сьедаемых ХЕ будет сильно различаться по многим причинам. Может лучше обратимся к рекомендациям,которые дает нам " Настольная книга диабетика" под ред. Астамировой Х.Р. и Ахманова М.с. в которой говорится , что для нормального функционирования организма - суточная потребность в глюкозе (углеводах) составляет от 2 до 6гр. на кг. веса. Выбирайте любое значение , каждый для себя, умножайте на свой вес и получите к-во гр.угл. в сутки, а деля это на 10, 11, или 12- получите к-во ХЕ :пардон:
И не пугайтесь полученным результатам, главное не сколько ХЕ мы едим (на здоровье ) , а как грамотно мы это скомпенсируем!
"О, сколько нам открытий чудных..." готовит диабет.

За это сообщение автора SD-1 поблагодарили: 4
al555 (04 фев 2020, 07:01) • Juris (03 фев 2020, 18:06) • Гошина Наташа (03 фев 2020, 16:31) • вессон (30 апр 2020, 03:25)
Рейтинг: 4.3%
 
SD-1

 
Сообщения: 619
Зарегистрирован: 09 янв 2011, 19:45

Re: Сколько ХЕ (ГУ) в сутки едите вы?

Сообщение Гошина Наташа » 03 фев 2020, 16:34

arisha123 писал(а):Думаю, в подростковом периоде, будет примерно столько же

В подростковом периоде может быть и больше в один прием :пардон:
Аватара пользователя
Гошина Наташа
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 8821
Зарегистрирован: 10 авг 2014, 17:58
Откуда: г.Михайловск Ставропольский край

Re: Сколько ХЕ (ГУ) в сутки едите вы?

Сообщение Владимир П » 06 фев 2020, 14:45

Дочь 8 лет, почти 9 рост 137 см вес 25 Съедает 150-220 Гу в день
Владимир П

 
Сообщения: 233
Зарегистрирован: 24 дек 2018, 11:43
Откуда: Москва
Возраст: 47

Re: Сколько ХЕ (ГУ) в сутки едите вы?

Сообщение al555 » 08 фев 2020, 15:36

SD-1 писал(а):для нормального функционирования организма - суточная потребность в глюкозе (углеводах) составляет от 2 до 6гр. на кг. веса.

У меня как раз посредине этой рекомендации получается :)

За это сообщение автора al555 поблагодарил:
вессон (30 апр 2020, 03:25)
Рейтинг: 1.08%
 
Аватара пользователя
al555

 
Сообщения: 3849
Зарегистрирован: 06 дек 2016, 18:26
Откуда: Новосибирск
Возраст: 58

Re: Сколько ХЕ (ГУ) в сутки едите вы?

Сообщение ImaydI31 » 16 фев 2020, 11:41

31 год, 47 кг, 172 см, в районе 30Хе в сутки 300 г углеводов примерно, 3000+ кКал. Активно набирать вес собрался ;)
Аватара пользователя
ImaydI31

 
Сообщения: 1195
Зарегистрирован: 08 янв 2020, 00:25
Откуда: Сергиев посад, московская область
Возраст: 35

Вернуться в Питание при сахарном диабете

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5