Какой сахарозаменитель самый лучший?

[irina_holohodova]

Мне поставили диагноз сахарный диабет 5 лет назад. В последнее время решила проявить волю и не сдаваться. Увлеклась здоровым образом жизни, смотрю состав продуктов, поняла, что пора отказаться от «химии». Переход на «все натуральное» оказался не так прост. Я вынуждена постоянно покупать сахарозаменители, раньше покупала Милфорд, сейчас перешла на стевию, так как она более натуральна. Недавно услышала, что у стевии есть какие-то побочные эффекты. Посоветуйте хороший натуральный сахарозаменитель.

[Queen Margot]

Я не знаю насчет "натуральных", я так скажу: я 20 лет употребляю только аспартам и не чувствую абсолютно никакого негатива. Абсолютно ничего за эти 20 лет в моем самочувствии не изменилось. Предельно удобно, никакого влияния на СК. Я также крошу таблетки аспартама и добавляю в творог и проч. Пробовала стевию - не выдержала, мне показалось, что вкус ужасный химический

[Skotos]

Недавно услышала, что у стевии есть какие-то побочные эффекты.

Ты услышала, что у стевии есть какие-то побочные эффекты, но не услышала - какие? Интересно же.

[ Пост написан с помощью Android ]

[volha]

Посмотрите здесь: http://www.dia-club.ru/forum_ru/viewtop ... 92#p108392

[striker]

аспартам и сукралоза.

отказаться от «химии». Переход на «все натуральное» оказался не так прост. Я вынуждена постоянно покупать сахарозаменители,

в этой фразе логику искать не стоит, да?

[barmen]

Хмм, я с утра каждый день кушаю овсяную кашу и кладу обычный сахар, просто все считаю.

[ Пост написан с помощью iPhone ]

[volha]

barmen,
Но Вы-то на инсулине, а у топикстартера 2-й тип, без инсулина. Сахар не прокатит.

[KRONa]

Ирина, действительно, слухи о вреде большинства сахарозаменителей для здоровых людей преувеличены. Есть ряд побочных эффектов у некоторых сахарозаменителей, но вред того или иного соединения для здоровья подтверждается клиническими испытаниями.

Что касается стевии: были исследования, что стевия может быть канцерогенной, которые потом не подтвердились. Но FDA не одобрила экстракт стевии, потому что не получено достаточно данных о безопасности этого растения, при этом есть ряд сообщений о побочных эффектах.

http://www.fda.gov/aboutfda/transparenc ... 214864.htm

[alisa911]

Стевия как по мне самая лучшая. Натуральная и недорогая. Добавляю ее и в чай, и при приготовлении блюд. Всем советую

[Фантик]

Всем советую

Спасибо за совет. С сожалением сообщаю, что он не соответствует современным научно обоснованным рекомендациям. Как раз стевию в натуральном виде не рекомендует использовать FDA, причём настолько, что не выдаёт разрешение на использование стевии в таком виде в США. Подробнее - здесь.

[Бэллла]

Сообщения о сахарозаменителях давние. Какое положение в этой области сегодня? Какой заменитель самый лучший?
Искусственные сахарозаменители кто использует?

[Гошина Наташа]

Нет лучших или худших.На вкус и цвет все "фламастеры" разные.

[KRONa]

Я давно не слежу подробно за этим вопросом (это почти и не вопрос при нормальном употреблении - пару-тройку пилюль в чай ежедневно ), а в мозгу отложилось давнишнее обсуждение ( Фантик давал какой-то обзор) и цитаты медиков, что вроде как сукралоза "лучше" в плане хим.состава (это несколько модифицированный до инертного в организме состояния обычный сахар) и безопасности употребления в физиологических дозах, хорошо изученный в клин.исследованиях.

[Сосенская Мария]

Так вот же: https://www.dia-club.ru/forum_ru/viewto ... 17&t=17743

[KRONa]

Поддерживаю мнение, что сукралоза имеет наиболее адекватный вкус, при этом доказана её безопасность. Однако, раньше выпускались таблетки сукралозы, плохо растворимые в воде - было весьма неудобно их долго размешивать в чае. Некоторое время назад появились быстрорастворимые таблетки сукралозы от NOVASWEET, растворяются быстро и цену имеют самую низкую среди аналогов. Я доволен.