Самое первое конечно - это компенсация. Когда ты будешь на хороших СК и у тебя небудет перекола, то может быть несколько вариантов: у тебя все САМО нормализуется, т.е. без перекола все будет хорошо, а второй вариант, что может быть придется как-то ограничивать себя в еде. 10-12 ХЕ -это очень хорошо, если на них ты худеешь, то не уменьшай, т.к. у тебя сейчас такой возраст, когда формирование организма не закончилось ещё и это очень важный период.
У меня было так: когда стал уходить перекол, но у меня это ещё было связано со сменой протафана 40ед на лантус 12ед, у меня ушло где-то 6-7кг, т.е. они просто "слились", а потом уже диета. Но у меня есть предрасположен. к полноте, поэтому сейчас такая жесткая диета. Алиса, а что конкретно ты ешь? Это тоже важно, напиши. Постарайся, чтобы ужин твой был полегче, но ОБЯЗАТЕЛЬНО следи за ацетоном