Утренняя гипогликемия

[al555]

Но если хоть какая-то работа есть, то беда.

Не нужно К1 "дёргать" каждый раз, а под физ. активность например можно чуть перекусить, так сказать "на халяву")))

Причем нет зависимости - при одном и том же ужине и КИ могу одну доску ножовкой распилить и "упасть", а могу "гору кирпича" перетаскать и нормально.

Возможно до ужина была разная физ. активность в эти дни, а она может влиять на организм очень долго, а вы анализируете только то, что было после ужина.

[ЮМ]

Причем нет зависимости - при одном и том же ужине и КИ могу одну доску ножовкой распилить и "упасть", а могу "гору кирпича" перетаскать и нормально.

Это как раз нормальная зависимость: "ножовка" - это аэробная нагрузка, при которой СК обычно снижается, "гора кирпича" - анаэробная, при которой СК обычно растёт; перенос этой горы превращает её в смешанную.

[Дядя Дима]

Про Ножовку и Кирпичи - это образно было ), ну... для понимания "объема" нагрузки. А так да, про аэро и анаэро согласен, но тут уже не про объем нагрузки скорее, а про силу.