Ольга65 » 28 авг 2021, 09:47
База на 28.08.21
00 - 0.525
01 - 0,575
02- 0,575
03- 0,55 (0,525)
04- 0,6 (0,575)
05-0625
06- 0,6
07-0,6
08-0,45
09-0,525
10-0,55
11-0,55
12-0,45
13-0,375
14-0,375
15- 0,475
16- 0,5
17-0,35
18-0,35( 0.4)
19-0,375
20-0,475
21-0,5 (0.55)
22-0,55 (0.6)
23 - 0.575 (06)
Ужин 27.08.21
19-45 3,7
19-50 Ужин, 6,01 Хе ( хлеб белый 1,39 хе, огурец 0.1 хе, помидоры 0.42хе, картофель отварной 1,7хе, майонез 0.08 хе, Киндер Буэно ( вафельные квадратики с шоколадной начинкой)1,09 хе, банан 1,23 хе, К1=0.75, КД = 4,51
20-05 4,6
20-16 5,4 4,5 Нр. квадрат на 30 мин.
20-48 5,9
21-10 3,6 + 1,5 хе надо было на час растянуть такой ужин.
21-48 6,0
22-20 6,5
22-48 9.2
23-50 6,6
24-10 5,8 + 0.6 хе
00-30 6,9
00-50 5,9
02-00 5,8
05-30 5,3
09-15 5,7
09-55 5,1 Завтрак, 4,49 Хе( хлеб белый 1,33 хе, сыр твёрдый 0 хе, сливовый пирог 3,16 хе) К1= 1,6, КД 7,18
10-07 6,3 + 7,15 Нр. квадрат на 30
11-00 9,3
12-00 11,1
12-40 9,4
13-40 5,6
14-40 3,6
15-00 3,5 + 0.3 хе сахар Обед 4,51 хе, (картофель отварной 2,55хе, помидоры 0,33 хе, огурцы 0,12хе, котлета 0.42 хе, Киндер Буэно 1,09хе) К1=1,1, КД= 4,96
15-16 4,0 + 4,95 Нр. квадрат 30
15-49 8,1
16-50 5,7 + 1 хе сахар
17-16 8,9
17-50 4,4 +1 хе
19-00 4,4
19-40 3,1 + 0.3 хе
20-25 2,9 +0.55 хе, кола не лайт, в КД не включена.Ужин 5,69 хе, ( картофель отварной 1,77 хе, помидоры 0.38хе, огурец 0.11хе, майонез 0,08хе, сливовый пирог 3,35 хе.) К1=0.75, КД = 4,26
20-55 4,2, квадрат на 1 час.
21-59 6,9
23-00 4,2 + 0.5 хе сахар.
23-31 6,2
23-45 7,3
24-00 9,6
Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Добрый день, Мария.
Ужин и ночь добавила.
Последний раз редактировалось
Ольга65 29 авг 2021, 00:16, всего редактировалось 8 раз(а).