Rail2020 писал(а):00:00 СК 4,9
08:22 СК5,6
Что было в этом интервале ?
Rail2020 писал(а):08:22 СК5,6 НР 3ед в живот. К=0,57
08:27 Завтрак 5,26хе (каша пшеничная, овощи, хлеб, колбаса. Затем кофе )
09:33 СК11,2
09:58 К10,7
10:38 СК8,9
10:58 СК7,7
12:20 СК4,6
Если по рабочим дням у тебя завтрак в 8:30, то будь добр, постап\райся в
ближайшие 4-5 дней сохранять время и рацион. Иначе мы застопоромся на
одном месте.
Для пика СК высокий получился. Добавь минуты 3 (
не больше) паузы.
К1 не трогаем.
Rail2020 писал(а):14:42 СК4,8 НР в живот 5ед к=0,55 (не уверен, что сделал 5 ед. возможно 4)
14:47 обед 9,1ХЕ (гречка, хлеб, салат, котлета)
15:31 СК9,1
16:04 СК12,6
16:15 СК13,7
18:28 СК7,1
18:42 СК5,4
Насчёт обеда могу сказать ровно то же самое, что и о завтраке.
Плюс следующее. Обед при наличии БЖ мне не нравится сегодня.
Нужно сначала без БЖ всё отработать.
Rail2020 писал(а):(не уверен, что сделал 5 ед. возможно 4)
Завтра узнаем. Хотя это уже не будет существенным. Скорей всего
не будет.
Rail2020,
Прошу повторить ужин, который был у тебя 2-3 дня назад (ужин с
яблоком.)