Серега555 » 28 окт 2017, 07:22
Болею 20 лет 1 типа.
У всех компенсация разная. я 6 мес мучился с этим вопросом, как точно подобрать под еду дозу инсулина.
Но ОТВЕТ НАСТОЛЬКО ПРОСТО, что мало кому приходит это в голову:
Основная задача: чтобы парабола инсулина совпадала с параболой еды. Как вы думаете что для этого необходимо?
1. Нужно знать каково парабола инсулина каждые 10 минут в течении его действия (например, инсулин ультракороткий новорапид, действие 3,5ч, где активное действие 2,5ч)
2. Подобрать медленные продукты со СКОРОСТЬЮ всасывания 3,5ч (макароны тарелка, овсяная каша)
3. Теперь подбираем дозировку инсулина (у всех людей разная) Утром меряем сахар пусть 6 или 8 ммоль/л (пока не докалываете), съедаете тарелку макарон, колите сначала малую дозу 4 ед, через 3,5ч мерите, допустим с 5 ед на 15 (мало укололи), колите еще 2 ед, мерите через 3,5ч = 8ед., теперь мы знаем, что 1 тарелка макарон как минимум на 6 ед инсулина.
На следующий день утром: съедаете тарелку макарон, колите сначала дозу 6 ед, через 3,5ч мерите, сахар 10 (допустим), докаливаете еще 2 ед инсулина, сахар 5 ед (допустим)
Далее, мы знаем, что тарелка макарон это 8 ед (допустим), но меряем уже через 2ч, 3,5ч, 4,5ч, если сахар 6 +/- 1 ед ммоль/л держится, значит все верно.
4. теперь тоже самое с тарелкой овсяной кашей, у которой скорость всасывания 3,5ч, и ТАК КАЖДЫЙ ПРОДУКТ. - с этими продуктами очень легко контролировать сахар
5. Когда вы научитесь управляться с медленными продукта (это легкое упражнение), по не многу переходите к быстрым углеводам (например фрукты). Фрукты НИКАК НЕ подходят под параболу инсулина, у инсулина 3,5ч скорость всасывания, а у фруктов 20-40мин скр всасывания, то есть просто погрызть яблоки Вам НЕ удастся! Для этого яблоки (допустим) едим в небольшом кол-ве сразу после основной еды (допустим макароны) и суммируем дозировку инсул на макароны и яблоки. Почему так? Дело в том, что пища усваевается в ТОНКОМ КИШЕЧНИКЕ через 15 мин после приема, но если в тонком кишечнике имеются макароны, то скорость времени ВСАСЫВАНИЯ яблока увеличивается не 30-40 мин, а 40м-1,5ч, а значит углеводы от яблока (например) растянутся, тем самым мы снижаем ПИК САХАРА (резкого скачка вверх не будет через 1,5ч), но количество сахара (углеводов) остается прежнем, т.е через 3,5ч он весь впитается.
5. Опасные продукты: гречка, картошка (очень опасна резкий пик сахара вверх и резкое падение сахара при инсулине), кукуруза, фрукты (очень опасны резкий пик вверх и резко вниз), торты булочки и хлеб для короткого инс.- плохо, ультракороткого инсулина - нормально, старайтесь овощи есть после еды через 1 час - тормозят усвоению углеводов - их стоит есть с осторожностью и в небольших кол-вах!
Последний раз редактировалось
Серега555 28 окт 2017, 11:10, всего редактировалось 1 раз.