Помогите с расчетами коэфициентов на еду и подборкой доз

Новичок вы или нет - не важно, мы постараемся вам помочь

Модератор: Модераторы форумов Диа-клуба

Re: Помогите с расчетами коэфициентов на еду и подборкой доз

Сообщение Сосенская Мария » 16 фев 2019, 17:01

Эдельвейс писал(а):покупной хлеб булочка к завтраку. Белый хлеб. в них 51 грамм угл на 100 грамм.

Если остальное белки и жиры, какой вывод напрашивается? 50/50 - средний ГИ.
Эдельвейс писал(а):Немного грамм 100-120 салат из овощей

После пюре ешьте овощи.
"Некоторые вещи непонятны нам не потому, что наши понятия слабы, а потому, что сии вещи не входят в круг наших понятий." Козьма Прутков
Аватара пользователя
Сосенская Мария
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 52789
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 14:58
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 46

Re: Помогите с расчетами коэфициентов на еду и подборкой доз

Сообщение Эдельвейс » 16 фев 2019, 17:08

Сосенская Мария писал(а):После пюре ешьте овощи.

А болюс колоть после еды без растяжки? (это на пюре)
Эдельвейс

 
Сообщения: 1137
Зарегистрирован: 13 июн 2017, 13:52
Откуда: Кострома
Возраст: 40

Re: Помогите с расчетами коэфициентов на еду и подборкой доз

Сообщение Сосенская Мария » 16 фев 2019, 17:20

Да.
"Некоторые вещи непонятны нам не потому, что наши понятия слабы, а потому, что сии вещи не входят в круг наших понятий." Козьма Прутков
Аватара пользователя
Сосенская Мария
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 52789
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 14:58
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 46

Re: Помогите с расчетами коэфициентов на еду и подборкой доз

Сообщение Эдельвейс » 16 фев 2019, 17:48

база
00:00 0.4
04:00 0.45
06:00 0.35
07:00 0.3
08:00 0.25
09:00 0.2
10:00 0.2
11:00 0.2 (0.25)
12:00 0.2
13:00 0.15 (.0.2)
14:00 0.25
15:00 0.15
16:00 0.25
17:00 0.15
18:00 0.2
19:00 0.1 (0.2)
20:00 0.2
21:00 0.2
22:00 0.15 (0.2)
23:00 0.2

10 февраля
06:30 ск 9.2 дпс 0.6
10:00 ск 6.6 завтрак на 4.4 хе (каша ячневая хлеб мед) k1= 0/84
10:16 3.7 HP в живот
12:00 ск 13.7
14:00 ск 8.9 5.9 Hp на 7 хе (блинчики с клубничным вареньем, молоко топленое) k1=0/84
14:14 еда
14:46 ск 3.4 сахар на 1.1 хе
15:15 ск 3.1 сахар на 1.1 хе булка
16:13 ск 5.7
18:00 ск 16.4 дпс 1.2 ед
19:00 ск 16.6 ужин на 6 хе (картофель отварной, булочка, блин) k1=0/7
19:07 4.2 ед
20:17 ск 10.4
21:37 ск 12.7
23:07 ск 14.8 дпс 1.4 ед
01:28 ск 10.7
04:20 ск 10.4 дпс 0.7 ед
11 февраля
07:10 ск 6.8 завтрак на 2.2 хе (булка с маслом, три дольки шоколада) k1=0/86
07:45 ск 7.3 (посел еды0 укол 1.9 ед
09:00 ск 12.7 (болит голова ужасно)
09:45 ск 7.8
10:45 ск 9.3 Меняю базу ставлю профиль стандарт (я его написала выше)
13:34 ск 6.2
14:30 ск 6.7 еда на 3.4 хе (омлет с колбасой, хлеб, варенье смородиновое) k1=0/84
14:47 ск 7.5 2.9 HP
15:05 ск 8.0
15:50 ск 8.3
16:50 ск 12.2
17:35 ск 12.5
18:50 ск 11.6
19:27 ск 9.4 ужин на 5.7 хе (картофель жареный, колбаса, хлеб, салат из помидор со сметаной и луком ,яблоко) k1=0.7
19:30 4.4 ед (дпс 0.4) болюс норм.
20:45 ск 5.8 сахар 0.5 хе
21630 ск 7.9
22630 ск 11.1
23:30 ск 10.9
00:30 ск 10.9 дпс 0.9
05:30 ск 9.2 дпс 0.6 ед
12 февраля
07:00 ск 9.0
07:15 завтрак (творож масса и хлеб со слив. маслом) k1=0/9
07:25 3 HP (дпс 0.3) на 3 хе
09:25 ск 12.7
11:25 ск 8.9 еда на 4 хе (ячневая каша, курица отварная, хлеб ржаной, салат мимоза домашний, ириска) k1=0/9
11:50 4.1 ед HP (дпс 0.4)
13:05 ск 6.9
13:50 ск 6.2
14:50 ск 7.4
15:45 ск 7.1
16:00 ужин на 4.7 хе ((картофель жареный, колбаса, хлеб, салат из помидор со сметаной и луком ,яблоко) k1=0/75
16:10 3.5 HP квадратным болюсом на 1 час
17:03 ск 13.8
18:10 ск 10.1
19:10 ск 7.2
20:10 ск 6.2
21:10 ск 5.6
23:47 ск 5.8
03:18 ск 4.8
04:55 ск 4.2
06:35 ск 4.3
13 февраля
06:40 завтрак на 2.6 хе (творож масса и хлеб со слив. маслом) k1=1
06:51 2.6 ед HP
08:08 ск 8.4
08:51 ск 8.8
09:51 ск 6.1
10:52 ск 5.9 обед5.55 хе (салат из овощей, спагетти, курица, ириска, печенье) k1=0.9
11:28 ск 7.8 5HP
12:45 ск 12.9
13:30 ск 12.6
14:30 ск 11.3
15:40 ск 10.8 ужин на 7.9 хе (картофель жареный, колбаса, хлеб, огурец, пирог немецкий) k1=0/75
16:00 6.6 ед (дпс 0.7) квадратный болюс на 1 час
17:00 ск 15.3
18:12 ск 12.1
19:03 ск 13.3
20:00 ск 11.2
21:00 ск 9.9 поздний ужин на 6.8 хе (спагетти с мясом с сыром, хлеб, сырки плавленные , печенье) k1-0/73
21:22 ск 10.2 5.5 (дпс 0.5 ед) обычный болюс
22:51 ск 15.6
03:25 ск 15.1 дпс 1.5 ед.
14 февраля
06:55 ск 11.8 завтрак на 3 хе (твор масса и хлеб с маслом сливоч.) k1=1
07:19 ск 3.7 ед обычный болюс (дпс 0.7 ед)
09:20 ск 12.2
10:20 ск 12.5
11:20 ск 8.3 смена канюли
14:00 ск 7.9 обед (ячневая каша, салат овощной, хлеб, творож. масса) K1=0/93
14:20 ск 8.9 5.5 квад. болюс на 1 час
15:20 ск 15.2
18:20 ск 8.6
19:20 ск 7.2
20:00 ск 4.8 ужин на 5.5 хе (картофельное пюре, котлета, помидор свежий, хлеб, шоколад) K1=0/73
20:15 ск 5.1 укол 4.1 квад. болюс на 1 час растянут
21:15 ск 13.8
23:45 ск 3.7 сахар на 1.1 хе + 0.5 хе пирог
00:21 ск 7.6
15 февраля
06:18 ск 5.8
06:40 завтрак на 2.6 хе (омлет, хлеб, творожная масса) K1=1
06:57 укол 2.6 HP обыч. болюс
08:10 ск 7.9
09:00 ск 6.4 сыр 30-40 гр
11:00 ск 7.6 обед на 4.7 хе (картофельное пюре, котлета, хлеб ржаной, шоколад)k1=1
11:18 ск 6.6 укол 4.7 HP кавадратный болюс на 30 мин
12:00 ск 14.7
14:00 ск 12.2
16:00 ск 7.5 ужин на 6.2 хе ((спагетти с сыром, пирог с клубничной начинкой, хлеб и сыр плавленный) k1=0/8
16:13 ск 8.1 5.2 (дпс 0.2) квадратный болюс на 1 час
17:00 ск 15.7
18:37 ск 13,8
20:00 ск 11.6
21:00 ск 11. 6 поздний ужин на 3.45 хе(салат из помидор и огурцов хлеб орехи в глазури) k1=0/73
21:17 3.3 ед (дпс 0.8)
23:20 ск 13.8
01:30 ск 11.9 дпс 1.5 ед
04:50 ск 10.3 дпс 0.8
16 февраля
07:44 ск 5.3 завтрак на 1.78 хе (ацидофилин варенье и орехи) k1=1
08:09 ск 5.7 укол 1.8 ед
09:33 ск 6.0
09:53 ск 4.7 сахар 0.5 хе
10:35 ск 5.0 арахис в глазури
12:09 ск 7.9
14:10 ск 6.6 салат цезарь в бургер кинге на 3.9 хе K1=0/9 укол 3.5 HP
14:28 ск 6.4
15:56 ск 5.4 сахар 0.5 хе
17:46 ск 11.2 ужин (картофельное пюре, салат из помидор и огурцов, хлеб ржаной, крекер) k1=0/83
18:00 6.5 ед (дпс 0.5)
19:40 ск 13.7
21:00 ск 9.6
22:43 ск 4.7
17 февраля 2019
07:24 ск 4.6 завтрак на 3.5 хе (пшенная каша, хлеб ржаной, сырок плавленный) k1=1
07:32 3.5 HP
08:47 ск 9.5
09:54 ск 5.4 сахар 0.5 хе
11:07 ск 4.7
12:37 ск 5.3 обед на 7 хе (картофельное пюре, огурец соленый, хлеб с маслом, печенье крекер) K1=0/95
12:50 ск 5.0
12:57 ск 6.6 6.7 ед HP
Последний раз редактировалось Эдельвейс 17 фев 2019, 12:59, всего редактировалось 1 раз.
Эдельвейс

 
Сообщения: 1137
Зарегистрирован: 13 июн 2017, 13:52
Откуда: Кострома
Возраст: 40

Re: Помогите с расчетами коэфициентов на еду и подборкой доз

Сообщение Эдельвейс » 17 фев 2019, 08:51

Доброе утро, дневник дописала.
На обед с салатом провалилась.
Посмотрите ужин.
Ночь хорошо прошла. Я даже чувствовала себя хорошо.
Утро завтрак другой (не было творога...), ела кашу.
укол сделала до еды.
Эдельвейс

 
Сообщения: 1137
Зарегистрирован: 13 июн 2017, 13:52
Откуда: Кострома
Возраст: 40

Re: Помогите с расчетами коэфициентов на еду и подборкой доз

Сообщение Сосенская Мария » 17 фев 2019, 13:15

Добрый день, Татьяна.
Снижайте К на поздний завтрак с учетом подкормки, если еда посчитана точно.
"Некоторые вещи непонятны нам не потому, что наши понятия слабы, а потому, что сии вещи не входят в круг наших понятий." Козьма Прутков
Аватара пользователя
Сосенская Мария
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 52789
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 14:58
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 46

Re: Помогите с расчетами коэфициентов на еду и подборкой доз

Сообщение Эдельвейс » 17 фев 2019, 13:28

Сосенская Мария писал(а):Снижайте К на поздний завтрак с учетом подкормки, если еда посчитана точно.

да все точно считала.
K1 0/9 для завтрака в 7.30-8 ч
на обед взяла 0.95 тоже могу провалиться?
Эдельвейс

 
Сообщения: 1137
Зарегистрирован: 13 июн 2017, 13:52
Откуда: Кострома
Возраст: 40

Re: Помогите с расчетами коэфициентов на еду и подборкой доз

Сообщение Эдельвейс » 18 фев 2019, 08:45

база
00:00 0.4
04:00 0.45
06:00 0.35
07:00 0.3
08:00 0.25
09:00 0.2
10:00 0.2
11:00 0.2 (0.25)
12:00 0.2
13:00 0.15 (.0.2)
14:00 0.25
15:00 0.15
16:00 0.25
17:00 0.15
18:00 0.2
19:00 0.1 (0.2)
20:00 0.2
21:00 0.2
22:00 0.15 (0.2)
23:00 0.2

10 февраля
06:30 ск 9.2 дпс 0.6
10:00 ск 6.6 завтрак на 4.4 хе (каша ячневая хлеб мед) k1= 0/84
10:16 3.7 HP в живот
12:00 ск 13.7
14:00 ск 8.9 5.9 Hp на 7 хе (блинчики с клубничным вареньем, молоко топленое) k1=0/84
14:14 еда
14:46 ск 3.4 сахар на 1.1 хе
15:15 ск 3.1 сахар на 1.1 хе булка
16:13 ск 5.7
18:00 ск 16.4 дпс 1.2 ед
19:00 ск 16.6 ужин на 6 хе (картофель отварной, булочка, блин) k1=0/7
19:07 4.2 ед
20:17 ск 10.4
21:37 ск 12.7
23:07 ск 14.8 дпс 1.4 ед
01:28 ск 10.7
04:20 ск 10.4 дпс 0.7 ед
11 февраля
07:10 ск 6.8 завтрак на 2.2 хе (булка с маслом, три дольки шоколада) k1=0/86
07:45 ск 7.3 (посел еды0 укол 1.9 ед
09:00 ск 12.7 (болит голова ужасно)
09:45 ск 7.8
10:45 ск 9.3 Меняю базу ставлю профиль стандарт (я его написала выше)
13:34 ск 6.2
14:30 ск 6.7 еда на 3.4 хе (омлет с колбасой, хлеб, варенье смородиновое) k1=0/84
14:47 ск 7.5 2.9 HP
15:05 ск 8.0
15:50 ск 8.3
16:50 ск 12.2
17:35 ск 12.5
18:50 ск 11.6
19:27 ск 9.4 ужин на 5.7 хе (картофель жареный, колбаса, хлеб, салат из помидор со сметаной и луком ,яблоко) k1=0.7
19:30 4.4 ед (дпс 0.4) болюс норм.
20:45 ск 5.8 сахар 0.5 хе
21630 ск 7.9
22630 ск 11.1
23:30 ск 10.9
00:30 ск 10.9 дпс 0.9
05:30 ск 9.2 дпс 0.6 ед
12 февраля
07:00 ск 9.0
07:15 завтрак (творож масса и хлеб со слив. маслом) k1=0/9
07:25 3 HP (дпс 0.3) на 3 хе
09:25 ск 12.7
11:25 ск 8.9 еда на 4 хе (ячневая каша, курица отварная, хлеб ржаной, салат мимоза домашний, ириска) k1=0/9
11:50 4.1 ед HP (дпс 0.4)
13:05 ск 6.9
13:50 ск 6.2
14:50 ск 7.4
15:45 ск 7.1
16:00 ужин на 4.7 хе ((картофель жареный, колбаса, хлеб, салат из помидор со сметаной и луком ,яблоко) k1=0/75
16:10 3.5 HP квадратным болюсом на 1 час
17:03 ск 13.8
18:10 ск 10.1
19:10 ск 7.2
20:10 ск 6.2
21:10 ск 5.6
23:47 ск 5.8
03:18 ск 4.8
04:55 ск 4.2
06:35 ск 4.3
13 февраля
06:40 завтрак на 2.6 хе (творож масса и хлеб со слив. маслом) k1=1
06:51 2.6 ед HP
08:08 ск 8.4
08:51 ск 8.8
09:51 ск 6.1
10:52 ск 5.9 обед5.55 хе (салат из овощей, спагетти, курица, ириска, печенье) k1=0.9
11:28 ск 7.8 5HP
12:45 ск 12.9
13:30 ск 12.6
14:30 ск 11.3
15:40 ск 10.8 ужин на 7.9 хе (картофель жареный, колбаса, хлеб, огурец, пирог немецкий) k1=0/75
16:00 6.6 ед (дпс 0.7) квадратный болюс на 1 час
17:00 ск 15.3
18:12 ск 12.1
19:03 ск 13.3
20:00 ск 11.2
21:00 ск 9.9 поздний ужин на 6.8 хе (спагетти с мясом с сыром, хлеб, сырки плавленные , печенье) k1-0/73
21:22 ск 10.2 5.5 (дпс 0.5 ед) обычный болюс
22:51 ск 15.6
03:25 ск 15.1 дпс 1.5 ед.
14 февраля
06:55 ск 11.8 завтрак на 3 хе (твор масса и хлеб с маслом сливоч.) k1=1
07:19 ск 3.7 ед обычный болюс (дпс 0.7 ед)
09:20 ск 12.2
10:20 ск 12.5
11:20 ск 8.3 смена канюли
14:00 ск 7.9 обед (ячневая каша, салат овощной, хлеб, творож. масса) K1=0/93
14:20 ск 8.9 5.5 квад. болюс на 1 час
15:20 ск 15.2
18:20 ск 8.6
19:20 ск 7.2
20:00 ск 4.8 ужин на 5.5 хе (картофельное пюре, котлета, помидор свежий, хлеб, шоколад) K1=0/73
20:15 ск 5.1 укол 4.1 квад. болюс на 1 час растянут
21:15 ск 13.8
23:45 ск 3.7 сахар на 1.1 хе + 0.5 хе пирог
00:21 ск 7.6
15 февраля
06:18 ск 5.8
06:40 завтрак на 2.6 хе (омлет, хлеб, творожная масса) K1=1
06:57 укол 2.6 HP обыч. болюс
08:10 ск 7.9
09:00 ск 6.4 сыр 30-40 гр
11:00 ск 7.6 обед на 4.7 хе (картофельное пюре, котлета, хлеб ржаной, шоколад)k1=1
11:18 ск 6.6 укол 4.7 HP кавадратный болюс на 30 мин
12:00 ск 14.7
14:00 ск 12.2
16:00 ск 7.5 ужин на 6.2 хе ((спагетти с сыром, пирог с клубничной начинкой, хлеб и сыр плавленный) k1=0/8
16:13 ск 8.1 5.2 (дпс 0.2) квадратный болюс на 1 час
17:00 ск 15.7
18:37 ск 13,8
20:00 ск 11.6
21:00 ск 11. 6 поздний ужин на 3.45 хе(салат из помидор и огурцов хлеб орехи в глазури) k1=0/73
21:17 3.3 ед (дпс 0.8)
23:20 ск 13.8
01:30 ск 11.9 дпс 1.5 ед
04:50 ск 10.3 дпс 0.8
16 февраля
07:44 ск 5.3 завтрак на 1.78 хе (ацидофилин варенье и орехи) k1=1
08:09 ск 5.7 укол 1.8 ед
09:33 ск 6.0
09:53 ск 4.7 сахар 0.5 хе
10:35 ск 5.0 арахис в глазури
12:09 ск 7.9
14:10 ск 6.6 салат цезарь в бургер кинге на 3.9 хе K1=0/9 укол 3.5 HP
14:28 ск 6.4
15:56 ск 5.4 сахар 0.5 хе
17:46 ск 11.2 ужин (картофельное пюре, салат из помидор и огурцов, хлеб ржаной, крекер) k1=0/83
18:00 6.5 ед (дпс 0.5)
19:40 ск 13.7
21:00 ск 9.6
22:43 ск 4.7
17 февраля 2019
07:24 ск 4.6 завтрак на 3.5 хе (пшенная каша, хлеб ржаной, сырок плавленный) k1=1
07:32 3.5 HP
08:47 ск 9.5
09:54 ск 5.4 сахар 0.5 хе
11:07 ск 4.7
12:37 ск 5.3 обед на 7 хе (картофельное пюре, огурец соленый, хлеб с маслом, печенье крекер) K1=0/95
12:50 ск 5.0
12:57 ск 6.6 6.7 ед HP
15:13 ск 7.7
17:00 ск 6.3 смена канюли
18:00 ск 4.2 ужин на 6.7 хе (рис, печень куриная, помидор свежий,хлеб, мармелад) k1=0/83
18:12 ск 6.1 5.5 ед HP
19:30 ск 11.9
20:42 ск 8.7
22:51 ск 9.3 дпс 0.4
01:55 ск 6.6
18 февраля
07:01 ск 6.6 завтрак на 2.5 хе (оладушек) k1=0/95
07:20 ск 6.2 укол 2.4 HP
08:33 ск 10.0
10:20 ск 5.3 яйцо варёное без укола
10:40 ск 5.5
11:30 ск 5.9
13:20 ск 8.0 обед на 6 хе (рис, сосиски, хлеб, салат из огурцов и помидор с зеленью, оладушек с вареньем малиновым)k1=0/95
13:40 ск 9.0 укол 6.1 HP (дпс 0.4)
14:40 ск 15.1
15:40 ск 16.7
17:20 ск 10.8
17:53 ск 8.3
19:37 ск 6.1
19:56 ск 5.7
20:01 8.3 ед на 10 хе ( картофельное пюре сосиска, хлеб, банан, мармелад пастила) K1-0/85
Последний раз редактировалось Эдельвейс 18 фев 2019, 20:19, всего редактировалось 3 раз(а).
Эдельвейс

 
Сообщения: 1137
Зарегистрирован: 13 июн 2017, 13:52
Откуда: Кострома
Возраст: 40

Re: Помогите с расчетами коэфициентов на еду и подборкой доз

Сообщение Сосенская Мария » 18 фев 2019, 16:09

Эдельвейс, Татьяна, у Вас есть вопросы по дневнику?
"Некоторые вещи непонятны нам не потому, что наши понятия слабы, а потому, что сии вещи не входят в круг наших понятий." Козьма Прутков
Аватара пользователя
Сосенская Мария
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 52789
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 14:58
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 46

Re: Помогите с расчетами коэфициентов на еду и подборкой доз

Сообщение Эдельвейс » 18 фев 2019, 17:26

Сосенская Мария писал(а):Татьяна, у Вас есть вопросы по дневнику?

сегодняшний обед
это мало K1? уколола поздно?
как мне научиться ориентироваться когда на какую еду делать укол?
как убрать высокие пики?
Эдельвейс

 
Сообщения: 1137
Зарегистрирован: 13 июн 2017, 13:52
Откуда: Кострома
Возраст: 40

Re: Помогите с расчетами коэфициентов на еду и подборкой доз

Сообщение Сосенская Мария » 18 фев 2019, 18:26

Эдельвейс писал(а):как мне научиться ориентироваться когда на какую еду делать укол?

Путем анализа того, как именно работает та или иная еда. Кроме Вас, этого не сделает никто. Начинаете с укола после еды, на выраженно растущий СК, дальше смотрите, как отрабатывает КД. Не устраивает ПП - меняете время введения болюса или способ его введения.
Эдельвейс писал(а):как убрать высокие пики?

Путем введения паузы. Собираете статистику, как работает та или иная еда, и смотрите, что можно изменить.
Эдельвейс писал(а):сегодняшний обед

Эдельвейс писал(а):12:37 ск 5.3 обед на 7 хе (картофельное пюре, огурец соленый, хлеб с маслом, печенье крекер) K1=0/95
12:50 ск 5.0
12:57 ск 6.6 6.7 ед HP
15:13 ск 7.7
17:00 ск 6.3

Вот вчерашний, более чем плоско прошел, а еда быстрая.
Эдельвейс писал(а):13:20 ск 8.0 обед на 6 хе (рис, сосиски, хлеб, салат из огурцов и помидор с зеленью, оладушек с вареньем малиновым)k1=0/95
13:40 ск 9.0 укол 6.1 HP (дпс 0.4)
14:40 ск 15.1
15:40 ск 16.7
17:20 ск 10.8

Сегодня еда медленная, обед на час позже, и картина другая. Нет снижения после пика, ДПС не отработала.
Оладушек и варенье точно посчитаны?
"Некоторые вещи непонятны нам не потому, что наши понятия слабы, а потому, что сии вещи не входят в круг наших понятий." Козьма Прутков
Аватара пользователя
Сосенская Мария
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 52789
Зарегистрирован: 13 дек 2007, 14:58
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 46

Re: Помогите с расчетами коэфициентов на еду и подборкой доз

Сообщение Эдельвейс » 18 фев 2019, 20:16

Сосенская Мария писал(а):Оладушек и варенье точно посчитаны?

да
Эдельвейс

 
Сообщения: 1137
Зарегистрирован: 13 июн 2017, 13:52
Откуда: Кострома
Возраст: 40
Пред.

Вернуться в Практика компенсации СД1

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1