Эдельвейс писал(а): А в моем меню, на мой взгляд много продуктов с высоким ГИ хлеба много его я люблю...картошка)
Ну так сократи продукты с высоким ГИ. Что мешает ?. только совсем
без них нельзя. Хлеб весьма разный бывает. Картошка.... Так, а как
же без неё ? Но вместе с картошкой овощной салат.
Эдельвейс писал(а):Хочется иногда каких ниб блюд с низким ГИ.
Ну так на утро медленные продукты используй. Если вечером медленного
хочется, так вначале добавь чего-то быстрого. Хоть немного.
Эдельвейс писал(а):завтра на завтрак овсяная каша бутерброды
укол можно в живот?
Попробуй.
Эдельвейс писал(а):( А то рука что то болит делаю правой в левую а левой в правую мне не сделать...)
Никаких шишек или вмятин в месте укола нет ? Уплотнений нет ?