07.04.2020
...
22.35 СК=5,9
23.50 СК=5,8, Ле 10 ед.
08.04.2020
06.45 СК=6,7
07.10 Гречка отварная 140 гр. - 3,7 Хе, салат из свёклы с майонезом 100 гр. - 1 Хе, минтай жареный 120 гр. (2 куска, включая кости). Итого: 4,7 Хе.
07.20 Нр 5 ед. в живот.
09.15 СК=9,5
11.20 СК=6,3
12.00 СК=6,0
12.10 Борщ 450 гр. - 2,9 Хе, хлеб Дарницкий 56 гр. - 2,3 Хе, Колбаса докторская - 60 гр. Итого: 5,2 Хе.
12.20 Нр 5 ед. в живот. 3 км быстрым шагом.
14.05 СК=7,3. Припоздал с замером. Плосковато. И мало съел на 5 ед. +0,5 Хе Марсианка с кофе.
16.20 CК=5,8
17.40 CK=5,8
17.50 Макароны 185 гр. - 4,8 Хе, салат из свёклы с майонезом 120 гр. - 1,3 Хе, закуска хреновая 100 гр. - 0,7 Хе, апельсин 35 гр. - 0,3 Хе, мясо курица - 20 гр. Итого: 7,1 Хе.
18.05 Нр 6 ед. в бедро. руль 50 км.
20.05 СК=8,5, пешком 2 км.
22.05 СК=5,7
23.50 СК=5,8, Ле 10 ед.
09.04.2020
06.45 СК=6,5
07.25 Макароны 140 гр. - 3,6 Хе, салат из свёклы с майонезом 100 гр. - 1 Хе, колбаса Краковская - 25 гр. Итого: 4,6 Хе.
07.40 Нр 5 ед. в живот.
09.10 CК=10,8
11.25 СК=6,7
12.00 СК=6,7
12.10 Борщ 400 гр. - 2,6 Хе, сметана 15% 30 гр. - 0,8 Хе, хлеб Дарницкий 50 гр. - 2 Хе, Колбаса краковская - 25 гр. Итого: 6,4 Хе.
12.20 Нр 6 ед. в живот. 3,5 км быстрым шагом
13.40 СК=8,2. попробую без подъеда
16.20 СК=5,6
18.10 СК=6,5
18.15 Макароны 185 гр. - 4,8 Хе, салат: огурцы, яйцо, майонез 100 гр. - 0,2 Хе, котлеты куриные 2 шт. 105 гр. - 0,2 Хе. Итого: 5,2 Хе.
18.35 Нр 5 ед. в бедро.
20.35 CK=7,6, чай с сахаром +0,5 Хе.
Сосенская Мария писал(а):5/5.7=0.88
Ну, если до 2-х знаков, то да
На ужин 6/7,1=0,85 получился.
"Не стреляйте в пианиста, он играет как умеет" (с) Ю.П.