Batyunya » 09 июн 2015, 18:08
18:25 СК 14,3 КД 6 ед. НР + ДПС 1 ед. НР
ужин: блинчики с карт и грибами 180г, сметана 40г - 4,2 ХЕ
20:00 СК 8,9
20:25 СК 10,6
20:55 СК 12,2 ЛА 19 ед. + ДПС 1 ед. НР
23:00 СК 11,9 ДПС 1 ед. НР (сразу сделала ДПС, потом вспомнила, что надо СК проверить)
09.06.15
00:30 СК 7,4
03:00 СК 9,9
05:20 СК 12,2 ДПС 1 ед. НР
07:20 СК 11,8
завтрак: хлопья овсяные 30г, молоко 110мл, сок яблочный 220мл - 3,9 ХЕ
07:25 КД 6,5 ед. НР + ДПС 0,5 ед. НР, К1=1,64
08:55 СК 11,9
10:45 СК 10,4
11:30 СК 10,9 ДПС 1 ед. НР
12:10 СК 9,6 КД 6 ед. НР
обед: гречка 190г, фасоль с овощами 60г - 3,7 ХЕ
13:40 СК 18,8
15:00 СК 19,6 ДПС 4 ед. НР
16:05 СК 15,0
17:00 СК 13,2
18:00 СК 11,9
19:00 СК 12,2 КД 7 ед НР + ДПС 2 ед НР
ужин: макароны 150г - 4,5 ХЕ
21:00 СК 8,6 ЛА 20 ед
22:15 СК 7,7
23:20 СК 8,9 ДПС 0,5 ед НР
10.06.15
03:00 СК 9,3 ДПС 0,5 ед НР
07:10 СК 15,8 КД 6 ед НР + ДПС 3 ед НР
завтрак: овсяные хлопья 42г, яблоко 130г, хлебец 6г - 3,7 ХЕ
Последний раз редактировалось
Batyunya 10 июн 2015, 07:20, всего редактировалось 5 раз(а).