Re: Коллеги, выручайте!
Добавлено: 20 апр 2020, 20:55
Почитал ещё раз, вы мотивируете тем что не растёт из за низкого ГИ , плюс белками замедлил.
Сегодня я начал с сахара и белого батона, и только потом добавил белков.
Он не растёт только из за того что была нагрузка , и фона становится много. Поэтому он не даёт вылезти углеводам , а апидра 10.5 едениц обгоняет сразу
Либо когда нагрузка нужно поднимать сахар к 7 ммоль перед едой и стартовать, чтобы все успело усвоится
Я помню было такое что колол только спустя 30 минут после еды, сахар вообще не рос , совсем ...
Добавлено спустя 44 секунды:
20 апреля
09:55 ск 9.1 лантус 2 дпс 0.5
14:13 ск 9.4
Обед
14:45 ск 9.7 К1-1.65 кд10.5 дпс0.6 на 6 хе (живот)
14:46 ск 9.7(2.38 хе каша 200 гр 1 хе кофе 1.38 хе сырок 50 гр 1.25 хе хлеб 36 гр сыр 30 гр) 810 ккал
14:57 ск 9.6
15:07 ск 11.3
15:00 ск 11.3
16:00 ск 12.5 (начал легкую нагрузку)
17:45ск 7.7 (обрезка деревьев) 0.5 хе кофе
19:08 ск 5.8
19:55 ск 6.1 (за 10 мин до кофе 0.7 хе)
20:27 ск 5.6 (1.43 хе йогурт 130 гр 1.38 хе сырок 50 гр 1 хе кофе 0.5 хе сахар 2.69 хе хлеб 63 гр) сыр 40 гр рыба 50 гр) 940 ккал
20:35 ск 5.7
20:37 ск 6.6
20:42 ск 7.1 К1-1.5 кд10.5 дпс0 на 7 хе (Живот)
21:22 ск 9.8 лантус 11
21:42 ск 7.6
22:42 ск 8.3
23:42 ск 10.3 перемер 8.7
23:51 ск 8.8
01:42 ск 7.4
02:42 ск 7.1
04:42 ск 5.9 0.8 хе сахара
21 апреля
08:42 ск 7.3 лантус 2
09:38 ск 8.3 к1-1.5 дпс 0.5 кд2
09:38 ск 8.3 кофе 1 хе
11:25 ск 8.9
12:38 ск 9.6
14:19 ск 10.2
обед
14:27 ск 10.2 К1-1.6 кд10.5 дпс0.8. На 6.06 хе
14:34 ск 10.9
14:39 ск 10.4(3.1 хе суп 1.38 хе сырок 50 гр. 1.58 хе хлеб 45 гр) 680 ккал
15:42 ск 10.2
16:27 ск 9.5
16:56 ск 7.9
17:24 Ск 9.3 (таблетка аскорил)
17:42 ск 9.8
18:27 Ск 10.9
18. 44 ск 11.8
ужин
18 :46 ск. 12.6
18;48 ск 11.7 К1-1.5 кд 10.5 дпс1 на 6.33 хе (живот)
18:58 ск 11.1(3.1 хе суп 2.23 хе хлеб черный 64 гр 1 хе кофе ) 680 ккал.
Сегодня я начал с сахара и белого батона, и только потом добавил белков.
Он не растёт только из за того что была нагрузка , и фона становится много. Поэтому он не даёт вылезти углеводам , а апидра 10.5 едениц обгоняет сразу
Либо когда нагрузка нужно поднимать сахар к 7 ммоль перед едой и стартовать, чтобы все успело усвоится
Я помню было такое что колол только спустя 30 минут после еды, сахар вообще не рос , совсем ...
Добавлено спустя 44 секунды:
20 апреля
09:55 ск 9.1 лантус 2 дпс 0.5
14:13 ск 9.4
Обед
14:45 ск 9.7 К1-1.65 кд10.5 дпс0.6 на 6 хе (живот)
14:46 ск 9.7(2.38 хе каша 200 гр 1 хе кофе 1.38 хе сырок 50 гр 1.25 хе хлеб 36 гр сыр 30 гр) 810 ккал
14:57 ск 9.6
15:07 ск 11.3
15:00 ск 11.3
16:00 ск 12.5 (начал легкую нагрузку)
17:45ск 7.7 (обрезка деревьев) 0.5 хе кофе
19:08 ск 5.8
19:55 ск 6.1 (за 10 мин до кофе 0.7 хе)
20:27 ск 5.6 (1.43 хе йогурт 130 гр 1.38 хе сырок 50 гр 1 хе кофе 0.5 хе сахар 2.69 хе хлеб 63 гр) сыр 40 гр рыба 50 гр) 940 ккал
20:35 ск 5.7
20:37 ск 6.6
20:42 ск 7.1 К1-1.5 кд10.5 дпс0 на 7 хе (Живот)
21:22 ск 9.8 лантус 11
21:42 ск 7.6
22:42 ск 8.3
23:42 ск 10.3 перемер 8.7
23:51 ск 8.8
01:42 ск 7.4
02:42 ск 7.1
04:42 ск 5.9 0.8 хе сахара
21 апреля
08:42 ск 7.3 лантус 2
09:38 ск 8.3 к1-1.5 дпс 0.5 кд2
09:38 ск 8.3 кофе 1 хе
11:25 ск 8.9
12:38 ск 9.6
14:19 ск 10.2
обед
14:27 ск 10.2 К1-1.6 кд10.5 дпс0.8. На 6.06 хе
14:34 ск 10.9
14:39 ск 10.4(3.1 хе суп 1.38 хе сырок 50 гр. 1.58 хе хлеб 45 гр) 680 ккал
15:42 ск 10.2
16:27 ск 9.5
16:56 ск 7.9
17:24 Ск 9.3 (таблетка аскорил)
17:42 ск 9.8
18:27 Ск 10.9
18. 44 ск 11.8
ужин
18 :46 ск. 12.6
18;48 ск 11.7 К1-1.5 кд 10.5 дпс1 на 6.33 хе (живот)
18:58 ск 11.1(3.1 хе суп 2.23 хе хлеб черный 64 гр 1 хе кофе ) 680 ккал.