Ирина258 » 28 фев 2017, 14:17
С хлебом я разберусь, поправила обед
Выкладываю ночь
23.00 СК 24,9
24.00 СК 20,3
1,00 СК 18,6
3.00 СК 13,9
6.00 СК 16,1
7.00 СК 12,9 5 ПР в ягодицу
8.00 СК 13,8 3,5АР (3 на еду 0,5 ДПС) в живот завтрак макароны 125гр 3,5 ХЕ +50гр яблоко 0,5ХЕ 0,5ХЕ 10г черн шокол, чай 0ХЕ, бутерброд 1 ХЕ=5,5 ХЕ как-то много макарон на 1ХЕ (считала взяла 100 гр сух на упаковке 19,3уг готовые 236гр ,масло 15гр на упаковке 0,8уг в 100гр=0,12уг готовое 251гр расчет 19,3*100+0,12/251=7,7уг в 100гр макарон 7,7/10=0,8ХЕ в 100гр в 1ХЕ 125гр) но это выглядит на мои прежние 3ХЕ кушал долго 30 мин как не подгоняла
9.00 СК 17.8
10.00 СК 23,6
11.00 СК 21,2 3,5АР ( 3 на еду 0,5 на ДПС)обед: гречка 100гр -2,2ХЕ, хлеб 40гр 2,2 ХЕ с оурцом и кус сыра,0,1ХЕ огурец консервированный 40гр, 10гр черн шокол 0,5ХЕ=5ХЕ
12.00 СК 27.7
13.00 СК 21,9
14.00 СК 13,9
14.30 СК 11,7
15.00 CК 8,7 перекус яблоко 100гр 1ХЕ
15.30 СК 16,7 так и должно быть?
Последний раз редактировалось
Ирина258 28 фев 2017, 15:59, всего редактировалось 4 раз(а).