Добрый день.
08.10.2017
16.15- СК 5,3 в еде не уверена, только рис и сок свой был. ( борщ 0,5 хе, хлеб 1 хе, сок 2 хе, рис 1 хе, мясо, мороженое с ягодами 1,5 хе= примерно 6 хе)
16.45- НР 4,0 нога. К-0,65
18.45- СК 15,1
20.45- СК 10,7
20.55( рахат лукум 0,8 хе)
21.00 НР 1,0 рука. ДПС-0,5,К-0,65.
22.30- СК 4,1 ( mamba 0,6 хе)
23.00- СК 6,9
24.00- СК 9,4 Пр 3,5 нога
09.10.2017
1.00- СК 11,6
2.00- СК 12,6 НР 0,5 нога
4.00- СК 7,7
6.00- СК 9,2
6.55- СК 9,9
7.00 НР 7,5 рука. К-1,2
( манка с молоком 2,4 хе, булка 1,8 хе, варенье 2 хе=6,2 хе)
8.30- СК 12,0
10.15- СК 8,8 НР 4,0 нога ( сок 2 хе, булка 2,5 хе, колбаса 0,2 хе)
12.30- СК 9,6
14.10- СК 4,8 ( mamba 0,6 хе) завтра К-0,76 делаю на ланч
14.42- СК 8,4
( борщ 1,1 хе, рис 1 хе, котлета 0,4 хе, вареники 3,6 хе, сок 1,9 хе=8 хе)
14.52 НР 5,5 нога. ДПС-0,3. К-0,65. Паузу нужно 15 мин оставлять.Зря меньше сделала.
16.50- СК 9,4
18.12- СК 5,6 тут могла бы гипануть, если бы не ужин.
18.12 ( картошка вар 1,8 хе, котлета 0,2 хе, кукуруза 1 хе, банан 0,7 хе, десерт клубничный (йогурт- пудинг , жир 1,3%)2,6 хе=6,3 хе)
18.37 АР 6,0 рука.К-0,68. К по итогу велик оказался
19.40- СК 7,5 ( банан 1 хе, пастила 1,5 хе)
Дома прыгала
20.55- СК 3,6 (6 гр гл)
21.15- СК 6,0
22.20- СК 5,0 ( mamba 0,6 хе)
22.55- СК 5,0 ( мармелад 1 хе)
24.00- СК 9,4
Пр 3,5 нога
10.10.2017
2.00- СК 9,8
6.50- СК 12,9
7.00 ( манка молоко 1,9 хе, булка 2,3 хе, варенье 2,6 хе=6,8 хе)
7.05 НР 7,5 рука.( пауза 5 мин). ДПС-0,7. К-1,0.
8.30- СК 10,2
10,20- СК 9,8
НР 4,0 нога. К-0,76 Снизила К.
( сок 2 хе, булка 3 хе, колбаса 0,2 хе=5,3 хе)
12.30- ск 8,0
[ Пост написан с помощью Android ] Добавлено спустя 46 минут 36 секунд:13.40- СК 5,4 ( mamba 0, 3 хе)
[ Пост написан с помощью Android ]