Наташа, добрый день.
Все бы хорошо,но вчера был бассейн. Я её, кажется перекоррмила
18.22- СК 6,8 ( картошка 1,4 хе, курица, кукуруза 0,5 хе, банан 0,8 хе, булка 1,5 хе, шоколад 1,9 хе=6,1 хе)
19.02 АР 5,0 рука.( пауза 40 мин) К-0,6 НО решила так: на перекус дам 1,5 хе, а дальше буду смотреть сколько влезит . Получился К-0,65. Сегодня его буду брать.
20.00- СК 9,3 ( пастила 1 хе, банан 0,5 хе)
21.00- СК 7,7
22.00- СК 9,2
24.00- СК 8,2 ПР 3,5 нога.
21.10.2017
2.05- СК 8,2
4.00- СК 8,4
7.35- СК 11,8
7.41 ( манка молоко 2,4 хе, булка 1,7 хе, варенье 2,8 хе=6,9 хе)
7.56 НР 7,5 рука.ДПС -0,63. К-1,0
9.20- СК 12,2
10.10- СК 9,0 ( карамель 1 хе) Идём в бассейн
10.30- 12.10 бассейн
11.10- СК 11,1
12.10- СК 9,7
13.15- СК 6,7 ( рис 1 хе, кальмары,лаваш 0,8 хе, сок 2 хе, вареники 4 хе, виноград 1,5 хе,пастила 0,7 хе=10хе)
13.40 НР 5,5 нога ( паузу 25 мин сделала сегодня).К-0,55. К снизила, боюсь чтобы после бассейна не гипанула.
14.40- СК 16,1
15.40- СК 15,4
17.40- СК 15,9 НР 0,5 живот.
18.55- СК 6,8
( картошка 2 хе, овощи 0,2 хе, кукуруза 0,5 хе, мясо, банан 1 хе, булочка 0,8 хе, шоколад 1,5 хе=6,0)
19.35 АР 5,0 рука. (40 мин) К-0,67
20.35- СК 13,4
21.10- СК 10,3 ( пастила 1 хе)
22.10- СК 12,0
24.00- ск 10,3 ПР 3,5 нога
22.10.2017
2.10- СК 11,8 НР 0,5 живот
4.00- СК 7,3
7.10- СК 8,9
7.17 ( манка с молоком 2,4 хе, булка 2 хе, варенье 2,8 хе=7,2 хе)
7.37 НР 7,5 рука (20 мин).ДПС-0,34. К-1,0.
9.10- СК 15,5
12.00- СК 7,5
13.10- СК 4,2 ( 4 гр гл) прошлись мин 30
13.25- СК 5,2
13.30 ( рис 1 хе, колбаса, огурец соленый, сок 2 хе, вареники 2,7 хе, булочка 3,9 хе=9,6 хе)
13.50 НР 5,5 нога. (20 мин) К-0,57
15.50- СК 13,2
16.55- СК 12,1
17.50- СК 10,5 нужно опять на обед К поднимать.
18.20- СК 9,5 ( картошка 1,5 хе, колбаса вареная 0,2 хе, кукуруза 0,5 хе, булочка 1 хе, банан 1,2 хе, шоколад 1,7 хе=6,1 хе)
18.55 АР 5,5 рука (35 мин) ДПС-0,4. К-0,67
19.35- СК 12,9
19.55- СК 9,2 ( пастила 1,5 хе)
[ Пост написан с помощью Android ]
[ Пост написан с помощью Android ]