Katenok1982 » 18 мар 2018, 16:45
Здравствуйте, Мария!
Дневник 16.03.18-18.03.18
00.00-01.00 0.20
01.00-02.00 0.35
02.00-03.00 0.25
03.00-04.00 0.15
04.00-05.00 0.25
05.00-06.00 0.20
06.00-07.00 0.25
07.00-08.00 0.25
08.00-09.00 0.15
09.00-10.00 0.10
10.00-11.00 0.20
11.00-12.00 0.20
12.00-13.00 0.10
13.00-14.00 0.15
14.00-15.00 0.15
15.00-16.00 0.10
16.00-17.00 0.10
17.00-18.00 0.15
18.00-19.00 0.15
19.00-20.00 0.20
20.00-21.00 0.10
21.00-22.00 0.20
22.00-23.00 0.25
23.00-24.00 0.35
21.30 ск 9,5 стрелка вниз. К0,3. Н 1,05 = БД 0,50 в середине еды и МД. 3,45 ХЕ (картошка 1,14 хе с мясом и огурец 0,23 хе; банан 2,08 хе)
22.05 МД 0,55
22/40 cк 14.6
23/05 cк 12.5
00/00 ск 12,3
00.30 ск 11,1
01.30 ск 12,0 глюк (сенсор 12,5) ДПС 0,25
04.00 ск 10,8
06.00 ск 9,0
07.00 ск 8,2
08.00 ск 8,1
10.30 ск 5,6 глюк (сенсор 5,2) К 0,9. Н 3,80. 4,22 ХЕ (каша греч 2,23 хе; шоколад 1,12 хе; яблоко 0,87 хе)
11.45 ск 13,2
12.25 ск 11,3
13.00 ск 8,1
13.25 ск 6,6 стрелка вниз 0,16 хе карамелька
14.20 ск 5,5 глюк (сенсор 5,1) К 0,65 (подняла) Н 2,50 = БД 1,25 и МД. 3,9 ХЕ (суп 0,51 хе; баранка 2,24 хе; актимель 1,15 хее)
14.50 МД 1,25.
15.00 ск 10,9
16.00 ск 14,2
16.40 ск 10,6 стрелка вниз 0,2 хе карамелька
16.45 ск 9,3 две стрелки вниз 0,38 хе декстра
17.00 ск 6,3 стрелка вниз 0,2 хе карамелька. Занятие в клубе активное
17.15 ск 6,1
17.30 ск 6,9
18.00 ск 6,3
18.50 ск 5,2. К 0,35. Н 1,70 = БД 0,90 и МД. 4,94 ХЕ ( творожок агуша 1,02 хе; кекс 2,05 хе; батончик 1,87 хе; )
19.15 МД 0,80
19.50 ск 11,6
21.00 ск 7,0
21.55 ск 9,9 глюк (сенсор 8,8) К 0,3. Н 1,10 + ДПС 0,20 = 1,30 = БД 0,6 в начале и МД. 3,71 ХЕ (рис 2,4 хе; и салат 0,26 хе; торт 1,05 хе)
22.30 МД 0,7
23.00 ск 16,9
17.03.18
00.00 ск 15,5
01.00 ск 13,9
02.45 ск 14,8 глюк (сенсор 14,7) ДПС 0,40
06.00 ск 8,5
07.00 ск 8,5
08.00 ск 6,4
09.50 ск 8,4 глюк (сенсор 8,7) Н 4,91+ДПС 0,14 = 5,05. 5,46 ХЕ (суп молочный 1,89 хе; зефир 3,32 хе; мандарин 0,25 хе)
11.00 ск 15,4
12.00 ск 14,3
12.55 ск 6,4 стрелка вниз 0,38 хе декстра
13.40 ск 5,3 глюк (сенсор 5,4) К 0,6 (снизила по низкой динамике). Н 3,00 = БД 1,50 и МД. 4,96 ХЕ (суп 0,28 хе и хлеб 1,49 хе; актимель 1,15 хе; печенье 1,28 хе; ягоды 0,76 хе)
14.05 МД 1,50
15.00 ск 8,0
16.10 ск 6,0 стрелка вниз 0,16 хе карамелька
16.30 ск 5,0 стрелка вниз 0,16 хе карамелька
17.00 ск 6,1 глюк (сенсор 5,8) К 0,35. Н 2,65 = БД 1,35 и МД. 7,62 ХЕ (манник 6,37 хе; растишка 1,25 хе)
17.30 МД 1,30
18.00 ск 7,1
19.20 ск 7,0
20.45 ск 6,7 глюк (сенсор 6,3) К 0,3. Н 0,90 + ДПС 0,05 = ,95 = БД 0,45 в начале и МД. 3,05 ХЕ (рагу овощное 0,68 хе; хлеб 1,65 хе; шоколад 0,5 хе; мандарин 0,22 хе)
22.00 ск 10,0
23.00 ск 7,2
18.03.18
00.00 ск 8,6
01.30 ск 10,3 глюк (сенсор 11,0) ДПС 0,20.
03.50 ск 8,2
05.40 ск 7,9
07.25 ск 5,7 глюк (сенсор 4,8)
09.20 ск 3,7 карамелька 0,2 хе
09.55 ск 6,1 глюк (сенсор 5,2) К0,9. Н 4,85. 5,39 ХЕ (каша овсянка 1,31 хе; зефир 3,27 хе; яблоко 0,81 хе)
11.00 ск 13,4
11.50 ск 12,7
13.10 ск 6,5 глюк (сенсор 7,1) К 0,55 (снизила). Н 2,60 = БД 1,00 и МД. 4,7 ХЕ (суп 0,28 хе и хлеб 1,92 хе; актимель 1,15 хе; печенье 1,35 хе)
13.30 МД 1,60
14.00 ск 13,9
16.00 ск 11,8
17.05 ск 8,9. К 0,35. Н 2,39 + ДПС 0,11 = 2,50 = БД 1,50 над тарелкой и МД. 6,82 ХЕ (манник 5,32 хе; инжир 1,5 ХЕ)
17.30 МД 1,00
17.50 ск 13,3
18.40 ск 11,3
19.50 ск 4,6 стрелка вниз 0,38 хе декстра
20.00 ск 4,1 стрелка вниз 0,16 хе карамелька
20.40 ск 6,9 К0,3. Н 1,05= БД 0,55 в начале и МД. 3,46 ХЕ (картошка с курицей 1,14хе; банан 1,93 хе; карамелька 0,38 хе)
21.10 МД 0,50
21.50 ск 15,8
23.00 ск 11,5
00.00 ск 9,9
Фон в 21ч не успела поднять. Поднимаю на завтра.
А после завтрака на последнем часу подкормки, это К или фон?
После обеда за 16/03 я поправила дневник, забыла написать, там много подкормки было, поэтому в последующие дни снижала К на обед, но сегодня не отработал К обеда. Много снизила? Вернуть или чуток поднять?
Последний раз редактировалось
Katenok1982 18 мар 2018, 21:55, всего редактировалось 1 раз.