Мама володи писал(а):18.00 ск=5.4 3АР рука,каша пшенная,соломка 4хе
20.00 ск=6.6 яблоко 1.6хе
22.00 ск=3.8 сок,соломка 1.8хе
22.30 выпросил редиски 0.3хе
00.00 ск=6.2 3АР рука
01.00 ск=6.8
05.50 ск=6.2
08.00 ск=6.8
Давайте просто увеличим первый прекус до 2-х хе, тогда в 22.00 ск повыше должен быть. Первый перекус дайте не только яблоком, добавьте частично быстрые углеводы.Второй перекус остается тогда 1.4 хе+0.3 хе, которые вы дали редиской=1.7 хе
ночь отлично