ГСД на ранних сроках

[MrZet]

Глюкоза плазмы крови натощак равна или превышает 5,1 ммоль/л, но менее
7,0 ммоль/л на любом сроке беременности (обнаружение уровня выше 7,0
ммоль/л говорит о явном диабете)

пусть они там и сахар посмотрят а то высоковат натощак (5,7) (? - это чем меряно)
Пока лежала в Б, кровь из вены натощак брали 2 раза: 5 и 4,6 , а также брали 3 раза после еды глюкометром: час после завтрака 6,1, час после обеда 7,7 и час после ужина 7,4

Критерий я так понял однократный замер? хорошо будет работать длинным вот при таком моменте( еще без длинного)?:

аж руки затряслись, померила сахар а он 3,3
Получается что гипокликемия у меня тоже есть((
Насколько я понимаю у не диабетчиков сахар от нервов не падает, расстроилась еще сильнее.
Как же научиться держать себя в руках
Съела банан маленький , через 15 минут 3,6 всего, руки до сих пор трясутся.

то есть +0.6 ммоля в тощаке непонятно чем намерянные это повод чтобы при назначенном длинном увеличить частоту предгиповых и гиповых состояний? Известна так же реакция при фактическом назначении инсулина. Есть начинают трясясь над каждой десятой превышения ( с учетом психотипа). Будет вываливаться выше табуированной 7 - будет уменьшать еду. На фоне свое+длинный будет еще больше гиповать. ну-ну...
ладно посмотрите на динамику падения сахара после истинного прандиального пика( уже глюкометр):

10.11: 8,9 - ладно тут для беременных может и высоковато
10.16: 8,6
10.19: 7,6
10.21: 6,8
10.24: 7,2
10.25: 6,6
10.26: 7,2
10.30: 5,9
10.30: 6,3 - как вам -3 ммоль за 20 мин. Тут что ультру куда-то вонзить можно??? Ну только с перекусом ( что не всегда воспринимается как правильная техника)

считаю что в разрезе этих моментов результаты часового ОГТТ лучше таки иметь! а то наколем мало не покажется. Ситуация двойственная потому надо убедится а не ориентироваться на один замер. imho

[Надежда77]

Теперь я немного запуталсь(((
Перед походом к своему врачу схожу еще к одному. Речь ведь идет не только обо мне!
Потом отпишусь по результатам.
Пока буду все записывать и мерить по 6-7 раз в день сахар а также записывать продукты.

[Надежда77]

Если диагноз ставится по результатам венозной крови, то единственный высокий сахар по венозной крови был 5,7 (остальные два 5 и 4,6), но голодала я с 8 вечера в первый раз, а анализ получилось сдать аж в 11 утра (то есть через 15 часов). Единственное что сделала с утра выпила совсем немного воды, но не думаю что это так сильно повлияло на результаты. Накануне вечером (часов в 6-7) ела конфеты, даже поймала себя на мысли что завтра биохимию сдавать а я ем сладкое, но с другой стороны при нормальной работе ПЖ это не должно было бы иметь значения.
Еще один маркер, это то что ХГЧ в самом начале беременности очень быстро рос, а это тоже один из маркеров нарушения толерантности к глюкозе, но не только - тогда я на это не особенно сильно обратила внимание, тем более что Г. сказал что они на этот рост не смотрят ( я сдавала 5 раз по собственной инициативе чтобы отследить рост).

Я отлично понимаю что показатели крови через час после завтрака по глюкометру показывает очень высокий сахар и соответственно анализ в 3.3 после стресса тоже далеко не идеал.
Завтра с утра сдам в лаборатории еще раз кровь из вены натощак.

Хочется немного сегодня расслабиться - а то вся как на иголках последнее время, а завтра вновь в бой.
Всем спасибо, и спокойной ночи.

[MrZet]

Да сходите еще к одному энду. Консилиум лучше по любому.
Итак ситуация выглядит двояко. Наличествует единственный случай за диагноз что в последствии не подтвержден.
В наличии:
1) резко выстреливающий(!) и так же резко падающий(!) постпрандиальный пик. В пике 8.9 капиллярная плазма, но возвращается к нормогликемии через 1 час 30 мин!
корректировать такие пики даже ультрой тяжело. Будет либо заваливать на хвостах (+2 часа) и тогда придется перекусывать ( на ультре - боже это же крамола ). На оттяжке может прогиповать на старте, особенно если старт низок. Основная проблема - высоковатый но слишком узкий пик.
2) в фоне будем ловить выплывающие 5.7 ммолль. Спорадически выплывающие. Значит придется длинным снизить общий уровень потому как поймать такое по другому не видится возможным. При этом на фоне диеты уже наблюдаются предгиповые состояния ( что явно не лучше для ребенка). А мы еще понизим. Значит частота таких состояний увеличится.
Схема когда дадут только длинный подразумевает что произойдет перераспределение резерва ПЖ когда мы заставим ее в фоне отдыхать( на низких сахарах),рассчитывая что в прандиальных пиках 'Акела' не промахнется и срежет слишком высокий пик.
В сумме: работать придется микронными дозами что непросто и потому если уж такое светит надо иметь железобетонную гарантию за диагноз сейчас. imho

p.s. а Вы Надежда пока подумайте возможно ли вам есть 4 -до 5 раз в день в течении беременности.

[Надежда77]

Сегодняшний день меня вверг в ступор.
Я уже думала что более или менее стала понимать свои сахара но не тут то было, с утра все получилось отлично, а вот после обеда, был шок.
По очереди
Сахар натощак (примерно в 7 утра) по глюкометру 4,2, через 30 минут сахар был сдан в лаборатории по венозной крови 4,9. В больнице кстати у меня всегда сахар брали не позже 7 утра, а в тот момент когда был 5,7 - аж в 11 утра.
Получается утром до завтрака до лаборатории прогулка 10 минут и обратно примерно 10 минут.
*За 20 минут до завтрака салат
* завтрак - творог 100 гр с ванночкой йогурта вперемешку:
- через час после салата 5,9
- через час после творога 6,3.
* Затем сразу чтобы добавить углеводов поела горсть миндального ореха, бутерброд на отрубном хлебе и сыр 30%
- чрез час после перекуса 4,2
Потом через 2 часа перекус: маленький банан (миниатюрный), кусочек сыра и 2 крекера
- через час после перекуса 6,5 (что слегка смутило, обычно после маленьких перекусов раньше такого не было)
- через 2 часа после перекуса уровень сахара падает до 3,8 (дальше я ему просто не дала падать)
- за 20 минут до обеда ем салат из квашенной капусты
- затем в обед ем небольшую порцию макарон из твердых сортов пшеницы с 3-х % творогом.
* Через час после обеда 6,1 (что меня очень обрадовало , такой результат после макарон!) и пью йодомарин
* Еще через час (то есть два часа после еды) решаю сделать еще один прокол чтобы проверить как там дела - результат 8,5!!!!! Я в шоке. Думала такое только утром возможно, и то только через час((
-через 20 минут результат 6,7 и держится на уровне 6,7 почти час, только через 3 часа и 10 минут после обеда результат 5,8 ( дальше уехала мониторить не смогла)
* через пол часа после последнего анализа съела бутерброд с сыром и докторской колбасой.
- через два часа после такого перекуса опять падение до 3,4
* Ем на ужин салат с мидиями и небольшой кусок отварной свеклы
- через 60 после салата 4,1
- через 75 минут 4,4 (выпила витамины)
- через 90 минут 4,8
- через 120 минут: 4,6

Сейчас 150 активии с долей жира 3,5% и спать.
Вначале думала промониторить сахар ночью - но боюсь если он мне покажет цифру ниже 3,3 это введет меня в замешательство я сильнее переживать буду.
Очень переживаю из-за своего малыша, особенно теперь когда понимаю что не могу контролировать сахара вообще, а на эксперименты времени совсем нет.
Помогите, написать диету на день, с точки зрения грамотных и опытных людей, по рекомендациям из книжек и брошюр у меня пока не особенно получается, сами видите

[Надежда77]

Еще я думаю все-таки сдать Глюкозотолерантный тест при беременности. Нашла в инвитро. Тест с с 75 г глюкозы. Берут анализ натощак, через час и через два.
Там в интерпретации анализов есть возможность узнать если это ГСД или ранее не выявленный диабет. Но с другой стороны боюсь что такое количество сахара повредит бейбику еще сильнее, ведь и так понятно что толерантность нарушена.
Сегодня долго анализировала ситуацию и пришла к мнению что с толерантностью скорее всего у меня давно проблемы
- лет 6 назад после длительного приема контрацептивов начались проблемы с женским циклом и так и не нормализовались
- затем выявили повышение триглицеридов (плохих), но провела генетический тест и вроде это у меня гинетически заложено ( в тот момент готовилась к беременности и Г сказала что не имеет значения для Б)
- затем начались проблемы с сосудами, вроде как у всех, но как-то очень быстро сетка появилась
- затем замершая беременность
- этим летом (на мой взгляд резко упало зрение до минус 2, хотя еще год назад было минус 0,5), но офтальмолог сказал что типа скорее всего это у меня еще с университета и еще темные пятна на белках, но сделали УЗИ глаз и сказали что с сечаткой все ок, а офтальмолог сказал типа бывает, от давления, хотя оно у меня обычно понижено 100/60.
Я УПОРНО НА ВСЕ ЭТО ОБРАЩАЛА ВНИМАНИЕ ВРАЧЕЙ, НО НИКТО НЕ СВЯЗЫВАЛ ЭТО С СД, ТАК КАК ТОЩАКОВЫЕ САХАРА БЫЛИ В НОРМЕ.
Сама искала откуда корни, играла в доктора, но склонялась больше к другим заболеваниям, так как думала что сахар на тощак это самый важный показатель. Почему не пришло в голову сдать ГТТ не знаю. Но это не пришло в голову ни одному терапевту, и даже не пришло в голову одному известному гематологу, который назначал мне препараты на подготовку к новой Б и которому я жаловалась на все эти симптомы, а также эндокринологу из поликлиники, к которому отправили после обнаружения узелка в щитовидки, который на повторном узи не обнаружился.
Мужа моего это ужасно раздражало, так как он считал что я капаюсь во всем этом а докапаюсь до проблем с нервами и что у меня типо все отлично. А теперь жалею что дальше не пошла, ни один врач тебе не поможет если ты его сам не поведешь в том направлении в котором нужно.

Еще очень сильно похудела за последние 3 месяца, с 68 до 62 кг, правда первые 2 месяца я почти не ела из-за токсикоза, представляю сколько гиповала(((

С другой стороны сейчас думаю что бы было если бы не выскочил этот случайный 5,7 - дальше то все показатели тощакового сахара в норме были, хоть и ближе к верхней границе, и с одной стороны это очень хорошо что сейчас узнала но с другой стороны мои нервозные состояния по поводу скачков сахара тоже имеют влияние на него.

Как и всех мамочек больше всего страшит фраза во всех брошюрах про страшные последствия неконтролируемого сахара в первом триметре. И конечно как и все мамочки надеюсь (УВЕРЕНА!) что на моем малыше это никак не отразиться. Не хотела поднимать этот вопрос, но все же спрошу. Могут ли на экспертном узи оценить влияние сахаров в первом триметре, это как-нибудь видно? Ответ нужен больше для успокоения чем для принятия каких-нибудь решений - ведь бейбику нужна спокойная мать.

В понедельник обговорю все-таки с врачом возможность плавного снижения утрожестана, так как на УЗИ сняли угрозу, посмотрим что она скажет и доведения метипреда до 1 гр.

Также пришел результат скринига по трисомиям, двойной тест 1:348, что тоже не идеал. Он ниже порога отсечки но выше возрастного риска. Не совсем понятно почему так, ведь по УЗИ все ок, да и по результатам биохимии тоже. Может из-за ГСД? Я им это сказала, правда насколько я понимаю при двойном тесте это не берется в учет.
Пока тут строчила свои романы, прошел час с того момента как приняла активию, результат 5,8 что странно, так как ничего углеводного не ела, может так повлиял прием препаратов вместе с активией. Наверное все-таки нужно лечь спать и дать ребенку отдохнуть да и самой попытаться расслабиться. Всем спокойно ночи, особенно тем кто поддерживает и не подходит мимо, сейчас поддержка мне очень нужна, так как даже близкие люди (маме про свою проблему не рассказываю, не хочу волновать, плюс у нее последние 3 года СД 2 типа, и она на него не особенно обращает внимания в свои годы к сожалению) меня особенно не понимают, считаю что я преувеличиваю как обычно все. Пусть у Всех нас будет все хорошо!

[MrZet]

да встречаются данные на макароны что дают поздний прандиальный пик
тута читать

ответ на вопрос можете ли есть меньше но часто как видим дан практикой - хорошо. Ну и придерживайтесь ее в дальнейшем. Вы наедаетесь сейчас?
голодных кетонов нет в моче ?

* Ем на ужин салат с мидиями и небольшой кусок отварной свеклы
- через 60 после салата 4,1
- через 75 минут 4,4 (выпила витамины)
- через 90 минут 4,8
- через 120 минут: 4,6

особого смысла не было - углеводов мало и пика нет как следствие

значит поучитесь считать углеводы пока. Если вдруг так случиться что организм захочет побаловаться продуктами с высоким ГИ - то вот тогда вам стоит детально просчитать их кол-во и снять постпрандиал детально - ну в таком же стиле как свеклу с мидиями сегодня меряли. Нужно знать насколько задерется пик и насколько он растянется по времени в таком случае. Единственная туда-суда спорная цифра сегодня это 8.5 ммоль но быстро упала. Общие тренды таковы что не знаешь где подступиться и колоть буде всеж будет диагноз. Итак тактика с меньшим кол-вом еды и чаще есть - верная. Не забудьте промерять детально пик если будет большая углеводная нагрузка!
Значит по поводу полного 2 часового ОГТТ - пусть меня поругают, но считаю что лучше получить один гипер (? а может и не будет) но не думать в дальнейшем о том есть/нет будет/не будет.

p.s. 1 гр Метипреда это вы чего-то ошиблись Про прогестерон с доктором шибко не спорьте. его всегда дают не мелочась, но еще никому это не повредило при беременности

[Надежда77]

Спасибо за ответ.
Сегодня ночью поступила как самый настоящий трус, страус безответственный за что мне ужасно стыдно. Особенно перед ребенком.
С 2-х до 4-х утра просыпалась как в бреду и всю трясло, но побоялась встать и посмотреть что там. Очень об этом сожалею. Пора взрослеть в 37 и реально осозновать что я не только для себя живу.
Завтра сдам анализы мочи и еще попробую купить сегодня полоски для определения кетонов в моче.
Вопрос - что есть на ночь чтобы не было падений сахара во сне?.
В 5.30 утра сегодня померила и было ок 4,3 а затем в 8 утра и тоже 4,3. Но в 2-3 ночи думаю что сахар был очень низким.
В случае обнаружения кетонов как это решается?. К первому врачу в среду утром, ко втором в четверг вечером.

[MrZet]

Вот искомое Не надо! сдавать на кетоны в лаборатории мочу. Ваш интерес понять - нужно ли есть больше углеводов.

Вопрос - что есть на ночь чтобы не было падений сахара во сне?.

Макароны не натолкнули на мысль? Посыпаете их сыром - ням-ням-ням И с запеченной рыбой жирной. Пяток грецких орехов перед трапезой. Пролонгированный постпрандиал обеспечен.

При наблюдаемом психотипе полагаю что вы достаточно резко сократили углеводы. Ну с одной стороны это верно - только не надо быть перфекционисткой. Потому не надо их так сильно боятся - углеводы это основа пищевой пирамиды. И если сахар начнет опасно подниматься - найдем чем его отбросить С другой стороны у вас наблюдаются прогиповки на эндогенном инсулине! ( поскольку внешнего вы не колете) Потому то и сказал про кетоны в моче ( это голодные кетоны - для чего нужны те полоски) Если посмотрите на брошурку то поймете что прогиповки не меньший вред чем и повышенный сахар.

Ставлю задачу: учимся считать углеводы. Отныне не пишите 'маленькая порция риса' а вот так: рис 45 гу Договорились ?

[Надежда77]

Не надо! сдавать на кетоны в лаборатории мочу. Ваш интерес понять - нужно ли есть больше углеводов.

Поняла, нужно повышать углеводы -но какие, каши или фрукты?, купила тест полоски, если мне не изменяет зрение то кетоны около 1,5, очень сложно по цвету определить.
Завтра в любом случае сдавать утром мочу для ЖК, попробую определить уровень кетонов по цвету на тест-полосках а потом сравню с анализами ЖК.
К сожалению это меня не миновало((
Сколько раз в день нужно измерять кетоны?

Ставлю задачу: учимся считать углеводы. Отныне не пишите 'маленькая порция риса' а вот так: рис 45 гу Договорились ?

Договорились, только что заказала весы, завтра будут.
Теперь что я выяснила из сегодняшних наблюдений
- Сахар повышается сильнее когда ем углеводы вместе с белками, а если отдельно, то не так сильно. Хотя во всех рекомендациях указано что каждый прием пищи должен включать и белки и углеводы.
- Сахар начинает проваливаться резко вниз через 2,5 часа после основных приемов пищи и примерно после 1,5-2 часа после перекусов.
Отсюда вывод - есть каждые два часа, но как построить меню чтобы не переедать но и не голодать, хотя я и не чувствую голод, но кетоны то есть((

Теперь что у меня сегодня вышло
проснулась а 5.20 утра: - 4,2
затем заново легла спать и 8.30 утра - 4,3

1) Завтрак
В 9.10 Салат с оливковым маслом .
09.47 Через 30 минут после салата 4,2
* в 9.50 овсяная каша на воде (5 ложек)
10.30 - через 45 минут после каши: 5,9
11.00 - через 1,10 после каши: 4,8
12.15 - через 2,5 часа после каши: 4,2

2) Перекус в 11.15
150 грамм творога 3% жирности
12.15 через час после творога 4,2

3) Второй перекус 12.15
Зеленное яблоко
13.15 через час после яблока 5,2

4) Обед
13. 50 до обеда 4,6
Вначале листовой салат с оливковым маслом
Гречка ( 5 ложек готовой рассыпчатой гречки) с семгой запеченной в фольге
15.00 через час после гречки 5,3
15.30 через 1,30 после гречки 5,4
16.00 через 2 час после гречки 4,7

5) Перекус
16.00 - 1/2 часть айвы примерно 75 гр
16.30 - 1/2 часть айвы примерно 75 гр
17.00 - 5,2
18.00 - 4,6
тут я обрадовалась и решила что можно еще часик не есть, не тут то было, через пол часа начало потряхивать, итог:
18.40 - 3,8

6) Ужин
так как сахар понизился не стала вначале есть салат и потом нормально ужинать а съела все сразу
- Бутерброд на отрубном хлебе с сыром
- Салат листовой, с помидорами и 1 яйцом
19.50 - 6,7 (самый высокий результат за этот день)
20.20 - 5,1 ( довольно резкое падение если я правильно понимаю), в этот момент ем маленький мандарин
20.50 - 4,6

- Перед сном
22.00 - 4,6 ( больше не мерю, закончила упаковку, завтра не так детально буду мерить)
Выпила оставшуюся часть лекарств
22.30 - стакан кефира

Макароны не натолкнули на мысль? Посыпаете их сыром - ням-ням-ням И с запеченной рыбой жирной. Пяток грецких орехов перед трапезой. Пролонгированный постпрандиал обеспечен.

Натолкнуло то натолкнуло, но как сделать так чтобы этот пролонгированный постпрандиал был не 8,9 а примерно 6?

Завтра сложный день, поход в ЖК, очереди, очередная сдача анализов, потом работа. Придется вставать пораньше и брать все с собой.
Надеюсь что у нас с малышом все получится, а то сегодня после того как вылезли кетоны разревелась опять.
Спасибо за поддержу, до завтра.

[MrZet]

Поняла, нужно повышать углеводы -но какие, каши или фрукты?,

И каши и фрукты повышать. Из каш явно избегать манной из фруктов явно виноград и бананы ( но это не исключает их применение при прогиповке)

Сахар повышается сильнее когда ем углеводы вместе с белками, а если отдельно, то не так сильно.

ну по сегодняшнему дню это не видно. Да ксттати не забывайте что мясо то нужно . А то врач посмотрит уровень железа и заставит пить всякие препараты красящие эмаль зубов А нам это нужно? Не думаю

Цифры отличные

Натолкнуло то натолкнуло, но как сделать так чтобы этот пролонгированный постпрандиал был не 8,9 а примерно 6?

а для чего там жиры то? как говорил не только трава замедляет всасывание.
в вашем случае можно либо то либо другое ( но без лишней экспрессии, а именно разумно - я про жиры)
а можно и скомбинировать
а не получится так мы ультру подключим в миниатюрных дозах

Сколько раз в день нужно измерять кетоны?

достаточно с утра - самый длинный интервал без еды

Да я тут подумал - пусть будет у вас диагноз в деле,даже несмотря на то что мы в этом сомневаемся. Вы от этого пользу поимеете впоследствии ( будут пыль сдувать) Детально скажу ближе к визиту к энду

[Надежда77]

К платному эндокринологу из 1 ГКБ иду завтра, и отчет о вчерашнем дне
3,30 утра - 4,3
6,40 утра - 4,0

1) Завтрак
10.00 салат листовой, 100 гр. Кефира, 5 ложек овсянки, пол мандарина
11.00 - 6,5 ( съела вторую часть мандарина и квадратик шоколада 75%)
12.20- 4,1

2) Перекус
12.25 Бутерброд из 2-х кусков ржаного хлеба с семечками, куска сыра, зелени, 1 маринованного огурчика и 2-х помидоров черри
12.45 через 20 минут: 3,5 (почему сахар после еды упал?)
13.05 через 40 минут: 6,2
13.25 через 60 минут: 7,3 (может из-за огурца маринованного, посмотрела на банку, а там он на сахаре и соли маринован)
13.35 через 70 минут: 6,4 (съела половинку мандарина, так как тошнило)
13.55 через 90 минут: 6,4
14. 15 через 110 минут: 5,1
14.50: 4,1

3) 15.00 Обед салат листовой с маленькой сырой морковью
50 гр отварной свеклы ,4 ложки гречки, , 100 гр отварной говядины,
1/2 мандарина"
15.45: 6,3
16.15: 5,1 ( квадратик шоколада с чаем)
17.00 ( через час после обеда и 45 после шоколада): 4,7

4) Перекус
17.00 бутерброд с зерновым хлебом и сыром
( померила кетоны - вроде нет)
17.30 - 4 дольки грейпфрута"
18.50 : 4,9

5) 2-й перекус (нужно было уже ужинать но в меня не влезало)
19.10 - одно авокадо
20.10 - 4,4

6) Ужин
20.15 Салат с соленной рыбой и кусочком ржаного хлеба
через час 21.15: 4,4, ( выпила лекарства и съела ягоду физалиса)
5,2 (час после препаратов, после лекарств всегда повышается сахар)

22.00 кефир и спать

Сегодня в 7.00: 4,1 (кетонов вроде нет, заказала еще тест-полоски другого производителя, а то по этим мне не особенно понято)

Выводы, после вчерашнего дня:
- чувствую себя переполненной едой, в страхе из-за кетонов , может много еды было?
- если я просыпаюсь и сахар 4,1 , выпиваю воду и пол часа что-то делаю или не делаю, то сахар не падает а повышается немного. Хотела бы добавить физическую нагрузку (аэробику для беременных - но пока не поняла когда и как, чтобы сахара не упали или наоборот не повысились.

Сегодня привезут весы - буду считать все в граммах. По поводу мяса, ем через немогу, сильно от запаха мяса тошнит.

[Надежда77]

К платному эндокринологу из 1 ГКБ иду завтра, и отчет о вчерашнем дне
3,30 утра - 4,3
6,40 утра - 4,0

1) Завтрак
10.00 салат листовой, 100 гр. Кефира, 5 ложек овсянки, пол мандарина
11.00 - 6,5 ( съела вторую часть мандарина и квадратик шоколада 75%)
12.20- 4,1

2) Перекус
12.25 Бутерброд из 2-х кусков ржаного хлеба с семечками, куска сыра, зелени, 1 маринованного огурчика и 2-х помидоров черри
12.45 через 20 минут: 3,5 (почему сахар после еды упал?)
13.05 через 40 минут: 6,2
13.25 через 60 минут: 7,3 (может из-за огурца маринованного, посмотрела на банку, а там он на сахаре и соли маринован)
13.35 через 70 минут: 6,4 (съела половинку мандарина, так как тошнило)
13.55 через 90 минут: 6,4
14. 15 через 110 минут: 5,1
14.50: 4,1

3) 15.00 Обед салат листовой с маленькой сырой морковью
50 гр отварной свеклы ,4 ложки гречки, , 100 гр отварной говядины,
1/2 мандарина"
15.45: 6,3
16.15: 5,1 ( квадратик шоколада с чаем)
17.00 ( через час после обеда и 45 после шоколада): 4,7

4) Перекус
17.00 бутерброд с зерновым хлебом и сыром
( померила кетоны - вроде нет)
17.30 - 4 дольки грейпфрута"
18.50 : 4,9

5) 2-й перекус (нужно было уже ужинать но в меня не влезало)
19.10 - одно авокадо
20.10 - 4,4

6) Ужин
20.15 Салат с соленной рыбой и кусочком ржаного хлеба
через час 21.15: 4,4, ( выпила лекарства и съела ягоду физалиса)
5,2 (час после препаратов, после лекарств всегда повышается сахар)

22.00 кефир и спать

Сегодня в 7.00: 4,1 (кетонов вроде нет, заказала еще тест-полоски другого производителя, а то по этим мне не особенно понято)

Выводы, после вчерашнего дня:
- чувствую себя переполненной едой, в страхе из-за кетонов , может много еды было?
- если я просыпаюсь и сахар 4,1 , выпиваю воду и пол часа что-то делаю или не делаю, то сахар не падает а повышается немного. Хотела бы добавить физическую нагрузку (аэробику для беременных - но пока не поняла когда и как, чтобы сахара не упали очень сильно или наоборот не повысились.

Сегодня привезут весы - буду считать все в граммах. По поводу мяса, ем через немогу, сильно от запаха мяса тошнит.

[MrZet]

набор нутриентов для вашего космонавта нормальный ), сахара тоже, кетонов нет - все очень неплохо! посмотрим что скажет эта энда. Прихватите для нее дневничок с сахарами, сфокусируйте ее внимание на эпизодах прогиповки в фоне и очень узком ( хоть и слегка повышенном) постпрандиале. И не забудьте что все это на эндогенном только инсулине ( собственного разлива).

[Надежда77]

Сегодня вообще не хотелось есть, сахар (когда мерила, был в пределах 3,9 -6,1, но возможно пики пропустила), к сожалению кетоны к вечеру появились(( больше чем было в первый день, правда я слегка простудилась, чувствую себя не очень, немного температурю подожду еще пол часика, выпью кефир и лягу спать. Надеюсь с утра проснуться без простуды.
Спасибо еще раз за советы и поддержку.