Когда я учился в школе, учителя и врачи были категорически против моего участия в походах, и даже на обычные экскурсии я ходил только в сопровождении мамы. Оно и понятно: СД считался равным смертному приговору.
Однако моя мама - дай Бог ей здоровья! - не сложила руки, а взяла меня на лето в трудовой лагерь. Она занималась питанием детей и кухней в целом, а я был при ней. Мы в первый раз взяли с собой целый чемодан диа-принадлежностей, включая поляриметр, стерилизатор и аптекарские весы. Жили в армейских брезентовых палатках, спали на раскладушках. Питался я из общего котла. Только вскоре мама поняла, что возня с весами и прочими устройствами отнимает слишком много времени, а качество жизни никак не гарантирует. Важнее оказалось обратить внимание на питание и режим труда и отдыха. Прополкой свеклы в поле я не занимался, но после завтрака в мои обязанности входило мытьё баков, наносить воды и т.д. Дома я бы наверняка засахарился с тарелки манной каши на сгущёнке, а тут, на природе, я целый час пилил дрова со старшими ребятами, потом чистил картошку и к полудню начинал подгиповывать. Но мама тут же подсовывала мне сладкий чай с бутербродом, и я мог снова "воевать" до обеда. Мой обед отличался лишь размерами порций и тем, что вместо сладкого компота я пил чай с молоком. Послеобеденный отдых я игнорировал - продолжал возиться на кухне. Потом был вечерний футбол, когда я бегал за улетавшим далеко в кусты мячом. Тут всё было не слишком хорошо: ребёнок, я мог заиграться и прибежать к маме уже весь в холодном поту и с трясущимися руками. Вот тут очень пригождался оставшийся с обеда компот. Вообще, маме периодически приходилось меня тормозить, чтобы не увлекался.
Через два месяца эндокринолог опешила при виде меня, таким я был загорелым и цветущим. И что интересно: все показатели держались в норме почти до Нового года, т.е. польза от подобного отдыха вполне реальная! Но потом происходил какой-то сбой, в феврале я обычно простужался и долго болел, сахара прыгали. Вот мама и решила, что мне нужно поехать в зимний лагерь.
Обошлось без весов, поляриметра и стерилизатора. Я ел в столовой то же, что и все, до обеда катался на лыжах по лесу, после обеда играл в настольный теннис. Затем мы ходили в бассейн, где плавали целый час. Вечером конкурсы и концерт. Всего один раз я здорово гипанул, т.е. лег вечером спать, а утром не смог проснуться. Но объяснение тут простое: на ужин была солянка, а я постеснялся "добрать" хлебом с маслом.
Короче, я четыре раза был в летнем лагере и три раза в зимнем, за что был отмечен значком "Золотая норма ГТО по туризму".
Став старше, я много ездил с родителями по стране, довелось даже побывать в турпоездке в Болгарии. Забота о себе сводилась к соблюдению железного правила: дозированная еда - дозированная физнагрузка - дозированный отдых. И - никаких проблем! Так что, звание "Турист СССР" считаю заслуженным
Потом это увлечение пришлось надолго забросить, и лишь в 1996-ом году, став классным руководителем 4-го "Б" класса, я снова пошёл в поход. Всего на три дня. Зато он сразу показал, как надо упаковываться и что с собой брать. Инсулин и антигипогликемический набор должны быть всегда под рукой. Для этого лучше всего подходит куртка-анорак с нагрудным карманом или сумочка на шее. Фляга с водой и мещок с сахаром-рафинадом должны лежать в верхнем клапане рюкзака. Запасной инсулин и пара инсулиновых шприцов - в боковом кармане, в двойном пакете с прослойкой воздуха. Ещё один подобный комплект нужно отдать какому-нибудь хорошему товарищу из группы. И снова: 50 мин ходьбы в темпе - 10 мин отдыха, во время которых съедаются 3 куска сахара и выпиваются 2 глотка воды. Один раз нам пришлось два с половиной часа двигаться по лесной вырубке, без остановки, пока не вышли на поляну. В какой-то момент почувствовал, что земля уходит из-под ног. Вколол Глюкагон прямо на ходу сквозь одежду и продолжил путь. Главное, учеников не напугал.
А на следующий год я уже взял с собой сына своей знакомой - парня 14 лет с СД1 и стажем 9 лет. И отправились мы не много ни мало по пещерным городам Крыма, т.е. по маршруту Бахчисарай-Севастополь. Обменялись с ним запасными инсулинами, взяли один глюк на двоих и всю дорогу друг друга подстраховывали: влезли на стенку и напомнили себе, что надо закусить сахарком...
По возвращении в Москву сдали гликированный и остались собой весьма довольны: у него - 5,3, у меня - 5,8