У меня опять назрел вопрос.
ЧТО именно считать физ.нагрузкой, после которой может наступить отсроченная на ночь гипа?
И за сколько времени вечером до сна желательно прекратить всякие физ. изощрения?
Дело в том, что мы гуляем с ~20-00 до ~21-30 (спать идем в 22-00) И спокойными эти прогулки не получаются
То футбол с папой (или собакой), то велосипед с гонками наперегонки, а вчера купили ролики . Деть сейчас усиленно тренируется - гоняет по квартире и ждет вечерней прогулки. Вот я и думаю.... чем нам это грозит "после"...