Диета как она есть и рост сахара

Обсуждение вопросов компенсации сахарного диабета 2-го типа

Модераторы: Марьванна, Модераторы форумов Диа-клуба

Re: Диета как она есть и рост сахара

Сообщение nik1_k » 22 июн 2016, 13:15

Методом проб и ошибок установил для себя диету:
Из мяса: только куриные грудки или из индейки.
На них варится бульон и туда добавляются овощи в любой комплектации (лук, капуста, овощные замороженные смеси)
Перекус - яблоки. В обед позволяю себе печеный пирожок с яблоком или капустой.
На ужин готовлю на сковородке рагу из овощей. Готовлю салат на подсолнечном масле (помидор, огурец, лук, чеснок, травка).
Главное для меня: после 18,00 ничего не есть (но это трудно).
Результат: СК утром 5,3-6,0, вечером - 6,0 - 7,0.
При такой диете шпалы носить я вряд ли смогу (да оно мне как-то и не надо).
Не знаю, какой номер моей диеты, но пока мне помогает. Возможно, может помочь и другим, таким же бедолагам, как я.
nik1_k

 
Сообщения: 15
Зарегистрирован: 01 июн 2013, 09:41

Re: Диета как она есть и рост сахара

Сообщение volha » 02 авг 2016, 07:11

Ну это уже, как говорится, совсем другой компот. :цветок
Делай что должен, и будь, что будет.
Аватара пользователя
volha
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 1865
Зарегистрирован: 19 май 2009, 10:18
Откуда: Минск
Возраст: 57

Re: Диета как она есть и рост сахара

Сообщение Марьванна » 02 авг 2016, 22:50

nik1_k писал(а):Главное для меня: после 18,00 ничего не есть (но это трудно).
Вообще то, последние рекомендации продвинутых диетологов, это чтобы перерыв между едой был не менее 12 часов и не позднее, чем за 2 часа до сна. Т.е. если вы завтракаете в 8-9 утра, ужин может быть в 7-8 вечера. А голодным заснуть тоже не удастся.
Хочу все знать!
Аватара пользователя
Марьванна

 
Сообщения: 7518
Зарегистрирован: 30 апр 2005, 23:34
Откуда: Израиль
Возраст: 75

Re: Диета как она есть и рост сахара

Сообщение ssemely » 22 окт 2016, 16:59

Марьванна писал(а):перерыв между едой был не менее 12 часов и не позднее

Совершенно верно. После этого промежутка, печень сама вырабатывает глюкозу, отсюда и СК...
ssemely

 
Сообщения: 9
Зарегистрирован: 01 фев 2016, 19:39
Откуда: Снежинск
Возраст: 61
Пред.

Вернуться в Сахарный диабет 2-го типа

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 13