Если Вы большой любитель ХЕ,
а также решаете задачи типа
"сколько грамм ЭТОГО съесть на 0,8 ХЕ,
а 55 грамм ТОГО - это сколько ХЕ ?", эта таблица для Вас.
Придумал Рустем, муж Оксаны. Они используют ее при оперативных расчетах для своего ребенка. Мы тоже теперь с ней.
Делюсь со всеми. Рустем, думаю, не обидится.
Сама таблица в формате Exel находится здесь
www.dia-club.ru/library/Rustem.zip
Порядок использования:
1) Указать в верхнем правом углу кол-во углеводов в Вашей ХЕ.
Таблица пересчитается.
2) Распечатать на листе формата а4.
Первый столбец таблицы содержит кол-во углеводов в поедаемом продукте.
Серая верхняя строка (шапка) - кол-во продукта в ХЕ.
Элементы таблицы содержат вес продукта.
Например, продукт, с содержанием 27 % углеводов в размере 1 ХЕ весит 41 грамм (см. ячейку K28).
В крайний правый столбец могут быть введены типовые продукты, которые Вы поедаете с соответствующим количеством углеводов.
Примеры использования таблицы.
Перекус. Нужно съесть 0,8 ХЕ. Берем печенье, на упаковке написано 36% углеводов. Это ячейка таблицы I37. В ней написано 24 грамм. Взвешиваем и едим.
Ужин. Ребенок ел варенную картошку. Не доел. Нужна замена. Сколько ее там ? Взвешиваем - 25 грамм. Ищем по таблице 25 грамм для 17 %-ой углеводности картошки - находим ячейку E18. Смотрим шапку таблицы - это 0,4 ХЕ. Даем 12 грамм печенья с 36% углеводов, найденного по таблице.
Таблица удобна для всяких готовых продуктов с известным количеством углеводов.