Объявление для гостей

Если вы зарегистрированы в клубе, и при вводе логина и пароля появляется надпись "Вы успешно вошли в систему", а затем вам вновь система предлагает ввести пароль и логин, то попробуйте очистить cookies, подробнее о этой процедуре можно прочесть тут или тут.
Если эта процедура не помогает, то тогда обращайтесь к админам admin@dia-club.ru.

Помогите Ларисе скомпенсироваться!

Новичок вы или нет - не важно, мы постараемся вам помочь

Модератор: Модераторы форумов Диа-клуба

Re: Помогите Ларисе скомпенсироваться!

Сообщение Васильева Лариса » 24 ноя 2016, 11:49

Доброе утро!
23.11.2013
22.32 СК7,9 Лантус 8
02.00 СК 6,9
06.11 СК 6,4 , 3,6 ХЕ(батон, сыр масло завтрак без изменений тот же) К1-1,7
06.22 6 ед НР
07.47 Ск 9,2
08.58 СК 7,2 Пришла в зал, карамель 5 гр(Ледецовая) ( 10 минут хотьбы+ приседание 3 подхода по 20 раз+ 1 тренажер для ног ) Практически тоже самое .
09.29 СК5,7 Побоялась ушла
09.42 СК 6,0 Ушала на работу (небольшая хотьба до остановки и с остановки)
11.00 СК8,0 Пришла домой
Я наверно зря побоялась?
Аватара пользователя
Васильева Лариса

 
Сообщения: 269
Зарегистрирован: 28 окт 2008, 15:38
Откуда: г. Саратов
Возраст: 36

Re: Помогите Ларисе скомпенсироваться!

Сообщение Лисичка25 » 24 ноя 2016, 12:08

Да уже активного НР не было. И лантус уменьшен. Можно не боятся. То что на восьмерку поднялся сахар, это скорей всего медленная составляющая завтрака. Так как хвост НР на зарядке быстрее ушёл.
Nihil difficile volenti
Что-то срочное - пишите ЛС
Изображение
Аватара пользователя
Лисичка25
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 7473
Зарегистрирован: 13 фев 2008, 12:37
Откуда: Россия, Иваново

Re: Помогите Ларисе скомпенсироваться!

Сообщение Васильева Лариса » 24 ноя 2016, 12:16

А карамельку наверно тоже зря ? :(
Аватара пользователя
Васильева Лариса

 
Сообщения: 269
Зарегистрирован: 28 окт 2008, 15:38
Откуда: г. Саратов
Возраст: 36

Re: Помогите Ларисе скомпенсироваться!

Сообщение Лисичка25 » 24 ноя 2016, 12:28

Васильева Лариса, да нет. Сахар то хорошо продержался и уровень нормальный. Просто можно перекус под НР устроить между обедом и завтраком. Тогда все уравняется и хвосты подберутся. Просто подколку новорапидом без еды на мой взгляд делать опасно. Может рухнуть быстро.
Nihil difficile volenti
Что-то срочное - пишите ЛС
Изображение
Аватара пользователя
Лисичка25
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 7473
Зарегистрирован: 13 фев 2008, 12:37
Откуда: Россия, Иваново

Re: Помогите Ларисе скомпенсироваться!

Сообщение Васильева Лариса » 24 ноя 2016, 12:50

11.00 СК8,0 Пришла домой
в 12.27 перед обедом 6,8 ничего не ела после завтрака
Аватара пользователя
Васильева Лариса

 
Сообщения: 269
Зарегистрирован: 28 окт 2008, 15:38
Откуда: г. Саратов
Возраст: 36

Re: Помогите Ларисе скомпенсироваться!

Сообщение Лисичка25 » 24 ноя 2016, 12:52

Васильева Лариса, значит точно никаких подколк не надо. В общем все не плохо. Как только результат будет закономерным можно уровень будет немного снизить, и перед занятием не подъедать. В общем ведём дневник, анализируем :)
Nihil difficile volenti
Что-то срочное - пишите ЛС
Изображение
Аватара пользователя
Лисичка25
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 7473
Зарегистрирован: 13 фев 2008, 12:37
Откуда: Россия, Иваново

Re: Помогите Ларисе скомпенсироваться!

Сообщение Васильева Лариса » 23 янв 2017, 13:03

Добрый день! После последнего моего поста прошло два месяца на тренировки не ходила по медицинским показаниям(Гемморой, не связанный с физ. нагрузками).
Сегодня третий день после возобновления тренировок.
06.09 ск 4,5 НР7, ХЕ 4,76, К1 1,5 (хлеб, сыр, масло, мясо копченое)
Хлеб делаю сама поэтому ГИ программа пишет 66 (50гр цельнозерн. пшен.+50гр. кукур+200пшеничной)
08.26 ск8,5
08.52 ск7,3
09.00 тренировка йога пилатес в общем гимнастика и растяжка, не сильно интенсивная.
09.27 ск 4,8, выпила грамм 50 спрайт
10.01 закончила СК5,6
Чувствовала голод, хотелось мяска съесть :(
11.15 ск7,4
12.21 ск7,6
Подскажите зря наверно выпила спрайт?
Аватара пользователя
Васильева Лариса

 
Сообщения: 269
Зарегистрирован: 28 окт 2008, 15:38
Откуда: г. Саратов
Возраст: 36

Re: Помогите Ларисе скомпенсироваться!

Сообщение Лисичка25 » 23 янв 2017, 13:47

Васильева Лариса, да, видимо можно было и не пить. Еще наверное немного б и ж от завтрака вылезло.
Nihil difficile volenti
Что-то срочное - пишите ЛС
Изображение
Аватара пользователя
Лисичка25
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 7473
Зарегистрирован: 13 фев 2008, 12:37
Откуда: Россия, Иваново

Re: Помогите Ларисе скомпенсироваться!

Сообщение Васильева Лариса » 25 янв 2017, 14:11

Добрый день! Вот как сегодня прошло мое утро:
06.17 Немного проспала :( ск5,5
К1 1,5, ХЕ5,1(вместе с сыром), Нр программа посчитала 7.7 , Нр сделала сначала 6,5 потом вспомнила что сыр колбасный не посчитала и доделала.
06.36 НР 1
08.44 8,6 Тренировка
09.13 5,7
09.42 4,7
09.56 4,7 Закончила
11.11 5,9
12.16 6,5

Мне не нравиться СК в 8.44 немного высоковат хотя потом падает и 12.16 может в 11 подкалывать 0,5 на съеденные утром белки или не стоит?
Аватара пользователя
Васильева Лариса

 
Сообщения: 269
Зарегистрирован: 28 окт 2008, 15:38
Откуда: г. Саратов
Возраст: 36

Re: Помогите Ларисе скомпенсироваться!

Сообщение Лисичка25 » 25 янв 2017, 14:13

Лариса , на мой взгляд нормальные колебания. Я бы не стала подкалывать , есои к обеду сахар в пределах нормы остается.

[ Пост написан с помощью Android ] Изображение
Аватара пользователя
Лисичка25
Модератор
Модератор
 
Сообщения: 7473
Зарегистрирован: 13 фев 2008, 12:37
Откуда: Россия, Иваново

Re: Помогите Ларисе скомпенсироваться!

Сообщение Васильева Лариса » 25 янв 2017, 14:24

Оля спасибо, буду дальше мониторить. :(
Аватара пользователя
Васильева Лариса

 
Сообщения: 269
Зарегистрирован: 28 окт 2008, 15:38
Откуда: г. Саратов
Возраст: 36
Пред.

Вернуться в Практика компенсации СД1

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Zorroko и гости: 4