Angelika2017 » 13 ноя 2017, 17:22
Дневник
12.11.2017
17:30 СК= 10,0 7ХГ в ягодицу = 6,7ХГ + ДПС 0,3ХГ
17:30 ужин на 9,6ХЕ: картофель 350*16,3 - 5,7ХЕ, курица жаренная 125, кетчуп 15 - 0,3ХЕ, булочка 64*33,0 - 2,1ХЕ, мороженое 80 - 1,5ХЕ (К1=0,7)
18:30 СК= 13,6
19:30 СК= 15,5
19:50 СК= 15,4 ДПС 2ХГ
20:50 СК= 10,7
21:50 СК= 7,7
22:00 5 ЛР в ягодицу
13.11.2017
06:20 СК= 7,0 2ЛР в ягодицу 7ХГ в живот (без паузы)
06:20 завтрак на 5,82ХЕ: гречка 80*67,0 – 5,36ХЕ, печень 100, печенье 7 – 0,46ХЕ, сыр 38 (К1=1,2)
07:20 СК= 12,1
08:20 СК= 12,4
09:20 СК= 10,5
12:35 СК= 10,2
12:40 обед на 9,2ХЕ: макароны 110*70,5 – 7,75ХЕ, котлета 115, булочка 43*33,0 – 1,45ХЕ (К1=0,87)
12:55 8ХГ в живот (постпауза 15 минут)
13:40 СК= 16,4
16:10 СК= 9,7
18:00 СК= 8,8 7ХГ в живот (без паузы) = 6,3ХГ + ДПС 0,7 ХГ
18:00 ужин на 9ХЕ: картофель отварной 350*16,3 - 5,7ХЕ, курица жаренная 100, кетчуп 21*23,0 - 0,5ХЕ, булочка 63*33,0 - 2ХЕ, чай с сахаром 8 - 0,8ХЕ (К1=0,7)
18:45 СК= 8,5
19:00 СК= 6,1 хурма 125 * 13,2 - 1,6ХЕ
19:30 СК= 6,4
20:00 СК= 8,3
20:45 СК= 9,4
21:45 СК= 10,0 3ХГ
21:45 поздний ужин на 4,2ХЕ:булочка 127*33,0 - 4,2ХЕ, чай зеленый (К1=0,71)
22:00 5ЛР в ягодицу
22:45 СК=9,5
01:45 СК= 6,2 отработка
Последний раз редактировалось
Angelika2017 13 ноя 2017, 23:51, всего редактировалось 12 раз(а).