Angelika2017 писал(а):18:50 СК=6,3
20:15 СК=7,2 (после сауны)
21:00 СК-6,7
И всё же СК остался в разумных пределах.
Angelika2017 писал(а):21:00 СК-6,7 6ХГ в живот (без паузы)
21:00 поздний ужин на 8,0ХЕ: картофель -5,8ХЕ, курица жаренная 150,кабачки 100 - 0,2ХЕ,булочка 58- 2,0ХЕ (К1-0,69)
21:30 СК-11,1
Хочется чтобы на отработке пришёл к исходному.
Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Angelika2017 писал(а):15:30 СК=7,9 5ХГ в живот (без паузы)
15:30 ужин на 8,2ХЕ: сок 100 - 1,4ХЕ, гречка 300 - 5,4 ХЕ, фарш 100, булочка 43 - 1,4ХЕ (К1=0,61
А в 15:30 К1 ниже нужен. И, может быть, пауза. Но это следует
проверять.