Прошу помочь с компенсацией

[yojik]

Ну тогда смотрите сами, я не настаиваю. Ваше самочувствие сейчас важнее, а утренний Ле завтра снижаем на 2ед однозначно.
Обедайте тогда сейчас.

Хорошо. Завтра снижаю. Может сегодня тогда ночной проверить?

7.08.17
21:10 СК=9,7
21:20 2ужин 3,1ХЕ (омлет 0,33ХЕ, курица 0,17ХЕ, хлеб 1,03ХЕ, салат с морск.капустой 0,23ХЕ, сыр плавл.+майонез 0,09ХЕ, крекер 1,13ХЕ, шоколад горький 0,17ХЕ) К=1,45
21:30 5 ед HР в живот (4,5 на еду + 0,5 ДПС)
22:10 12 ед Ле в ногу
22:45 СК=10,9
23:30 СК=8,2

8.08.17
00:30 СК=11,4
01:30 СК=12,5
01:30 ДПС=1 ед НР в живот
03:00 СК=12,5
09:00 16 ед Ле в ногу
09:15 СК=8,8
09:18 10 ед HР в живот
09:28 завтрак 4ХЕ (овсянка сухой вес 34г=1,56ХЕ, колбаса 39г, хлеб 16г=0,39ХЕ, творожок 70г=1,65ХЕ, сыр плавл. 0,05ХЕ, шоколад 0,34ХЕ) К=2,5
10:40 СК=9,8
11:18 СК=8,6
12:18 СК=5,9
12:50 СК=5,7
13:18 СК=5,5
13:30 СК=5,2 сахар 3г
14:15 СК=6
14:15 6 ед HР в живот, обед 5ХЕ (картофель в мундире обжаренный 170г=2,37ХЕ, куриные котлеты паровые 119г=0,94ХЕ, хлеб 25г=0,65ХЕ, салат с морск.капустой 50г=0,27ХЕ, печенье 0,6ХЕ, шоколад горький 0,19ХЕ) К=1,2
15:30 СК=6
16:10 СК=6,3
16:20 сахар 0,5ХЕ

[al555]

Может сегодня тогда ночной проверить?

Наверное не стоит, т.к. на ночь будет оказывать влияние и лишний утренний ЛЕ.
Завтра мне кажется будет эффективнее проверить.
Попробуйте сегодня остальные приемы пиши лучше без провалов пройти.

[yojik]

Попробуйте сегодня остальные приемы пиши лучше без провалов пройти.

Я только "ЗА". Но как...
Какие коэффициенты взять и какие паузы?
На 1 ужин будет гречка с куриной котлетой паровой, хлеб (бездрожжевой чёрный), баклажаны (немного), печенье.
На 2 ужин может съесть слойку с джемом? У неё, наверно, высокий ГИ. И бутерброд (кефирный белый) с колбаской.

Добавлено спустя 39 минут 39 секунд:

14:15 СК=6
14:15 6 ед HР в живот, обед 5ХЕ (картофель в мундире обжаренный 170г=2,37ХЕ, куриные котлеты паровые 119г=0,94ХЕ, хлеб 25г=0,65ХЕ, салат с морск.капустой 50г=0,27ХЕ, печенье 0,6ХЕ, шоколад горький 0,19ХЕ) К=1,2
15:30 СК=6

Безобразие какое-то

[al555]

14:15 СК=6
14:15 6 ед HР в живот, обед 5ХЕ (картофель в мундире обжаренный 170г=2,37ХЕ, куриные котлеты паровые 119г=0,94ХЕ, хлеб 25г=0,65ХЕ, салат с морск.капустой 50г=0,27ХЕ, печенье 0,6ХЕ, шоколад горький 0,19ХЕ) К=1,2
15:30 СК=6

Сахару 0.5хе нужно было подъесть в таком случае.

Какие коэффициенты взять и какие паузы?
На 1 ужин будет гречка с куриной котлетой паровой, хлеб (бездрожжевой чёрный), баклажаны (немного), печенье.
На 2 ужин может съесть слойку с джемом? У неё, наверно, высокий ГИ. И бутерброд (кефирный белый) с колбаской.

Хорошо. Пока так пробуем:
1 ужин к1=1.3 постпауза 10мин.
2 ужин к1=1.4 постпауза 15мин.

[yojik]

Сахару 0.5хе нужно было подъесть в таком случае.

Побоялась. Вдруг откат будет.
А почему СК не поднялся за 1ч15мин?

Хорошо. Пока так пробуем:
1 ужин к1=1.3 постпауза 10мин.
2 ужин к1=1.4 постпауза 15мин.

Ок. Спасибо!

[al555]

Побоялась. Вдруг откат будет.

Вы неправильно понимаете откат.
Откат, это реакция контринсулярной системы организма на снижение сахара.
Для того, что бы отката не было и нужно было подкинуть в организм сахарку, а иначе он сам его подкинет и тем самым начнется откат.

А почему СК не поднялся за 1ч15мин?

Инсулин начал усваиваться быстрее, чем идет усвоение пищи организмом. Пик не сформировался(плоский пик).
п.с.
Что касается слойки с джемом или бутерброда с колбаской, тут важно помимо ГИ ещё то, что-бы они были с точными БЖУ.
Это к вопросу о простых продуктах на время подбора коэффициентов

[yojik]

14:15 СК=6
14:15 6 ед HР в живот, обед 5ХЕ (картофель в мундире обжаренный 170г=2,37ХЕ, куриные котлеты паровые 119г=0,94ХЕ, хлеб 25г=0,65ХЕ, салат с морск.капустой 50г=0,27ХЕ, печенье 0,6ХЕ, шоколад горький 0,19ХЕ) К=1,2
15:30 СК=6
16:10 СК=6,3

Подъесть?

[vika54]

Да хотя бы 0,5 Хе

[yojik]

Да хотя бы 0,5 Хе

Сахар? или крекер?

[al555]

Сахар!

[yojik]

Сахар!

Сделано. Т.е. съедено

[al555]

Сделано. Т.е. съедено

И в дневник обязательно записать нужно.

[yojik]

Что касается слойки с джемом или бутерброда с колбаской, тут важно помимо ГИ ещё то, что-бы они были с точными БЖУ.

Тогда картошка, колбаса, хлеб, яйцо.
К1=1.4 постпауза 15мин. ?

Был похожий 2ужин.
Пауза 7 мин, К1=1,5

23:10 СК=7,3
23:13 2ужин 3,33ХЕ (картофель в мундире обжаренный 68г=0,95ХЕ, курица 87г=0,09ХЕ, яйцо 0,04ХЕ, салат с морск.капустой 54г=0,27ХЕ, хлеб 33г=0,98ХЕ, крекер 1ХЕ) К=1,5
23:20 5 ед HР в живот

7.08.17
00:30 СК=9
01:25 СК=7,5
02:20 СК=9
03:00 СК=9,1

[al555]

К1=1.4 постпауза 15мин. ?

Да. Сейчас главное не провалиться, т.к. лишний Ле имеем, поэтому пусть лучше пики буд высокие немного.

Был похожий 2ужин.
Пауза 7 мин, К1=1,5

Тогда значения Ле были другими.

[yojik]

Тогда значения Ле были другими.

Я понимаю. Да и прошёл тот ужин не очень. Я для анализа его показала.