26.06 натощак в 9.00 - 5,6
23.40 - 9,2 (не понял откуда взялось, возможно с лимонада, хотя было написано 0 гр. углеводов и подсластитель - аспартам), 16 ед. Ле
0.45 - 6,8
27.06 в 6.25 - 5,8
17.30 - 8,6 (2,5 часа после гречки с кур. ляжкой без кожи и 1 шт. овсяное печенье)
18.30 - 6,9 (перед ужином: 250 гр. овощн. рагу с грибами, 50 гр. салат из свёклы и небольшой кусочек конины)
19.35 - 8,4
20.30 - прогулка с собакой 2 км, затем с женой 3 км.
23.40 - 6,1, 12 ед. Ле (закончилась первая моя ручка, докалывать ещё не стал)
28.06 в 6.30 - 6,1
7.35 - 2 ед. Ле
17.20 - 6,8
23.00 - 5,9, 15 ед. Ле
29.06 в 6.35 - 5,4
7.35 - 3 ед. Ле
17.20 - 6,3
В 21.00 - 200 гр. ягод (виктория с малиной), 300 гр. фасоли в томате, 1 шт. хлебец.
23.10 - 5,9, 15 ед. Ле
30.06 в 6.30 - 5,5
7.35 - 3 ед Ле
17.20 - 7,1 (2 часа 10 мин. после еды - 2 тефтели)
0.00 - 5,5 (после бани)
0.30 - 15 ед. Ле
Вроде как почти отстроился. С утра наверное лучше всё-таки подкалывать. Завтра наверное 4 ед. вколю.
Короткий порывался попробовать, но так и не решился: боюсь с гипой познакомиться.